1200 de calorii pe zi este cea mai bună soluție! J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo

Sunt fericit, pentru că am slăbit puțin peste 4 kilograme în 3 săptămâni! Într-adevăr, în urmă cu doar 10 ani, cântăream aproape 80 de kilograme când aveam 18 ani. Dar odată cu anii de mâncare grozavă și cu prietenul care strică prea mult fără să numere depresiile pentru a se grăbi pentru bunătăți bune și alte prăjituri, kilogramele s-au întors repede! Am trecut de marca de 73 de kilograme în urmă cu 3 săptămâni.

este

Încercasem o mulțime de diete pentru a încerca să slăbesc din nou: înlocuitori de mâncare murdare, tot felul de legume, carne la grătar etc. Și totul degeaba. Nu pierdeam nimic.

Așa că am decis să fac așa cum am făcut acum 10 ani: îmi număr caloriile. Adică 1200 de calorii pe zi. Și funcționează! Sunt fericit, pentru că m-am cântărit mai devreme și am acum 68,9, dar cred că cântarul meu are 1 kilogram de diferență (este electronic, poate varia kilogramele în funcție de mărci) în comparație cu cel al iubitului meu (care are o scară veche bună de ac). Așadar, sunt probabil 68,5 sau chiar mai puțin, în funcție de cantarul de baie al iubitului meu, probabil. Va trebui să văd asta odată acasă !