De aceea, Physalis este sănătos
Fruct mic, impact mare
Boabele de putere Physalis sunt mici, dar puternice. Există multe minerale și vitamine în fructele mici și rotunde. Puteți citi totul despre efectele pozitive ale physalis asupra sănătății în acest post.
Bucurați-vă de physalis exotic: sănătos și fructat
Majoritatea oamenilor cunosc fructele andine sub numele Physalis ca un fruct mic, rotund, galben. Provine din Anzi și astfel din Peru și Chile. Fructele dulci și acrișoare nu numai că conving cu gustul lor, ci și cu nutrienții lor.
Physalis exotic are următorii nutrienți la 100 de grame
- Calorii: 77 kcal
- glucide: 13 g
- Fibră: 2 g
- proteină: 2 g
- gras: 1,1 g
- vitaminaC.: 28 g
- fier: 1,3 mg
În ciuda proporției destul de reduse de fibre dietetice, aceasta are efecte mari asupra organismului la cunoscători. Fibră poate reduce colesterolul, poate regla nivelul lipidelor din sânge și poate stimula digestia.
Dulciuri sănătoase: 8 gustări cu conținut scăzut de calorii!
Physalis ca sursă sănătoasă de vitamine
Physalis nu este doar unul Boabe de putere datorită efectelor benefice ale fibrelor asupra organismului. Este, de asemenea, o adevărată vitamină bombă. Physalis conține o proporție mare de vitamina C. Vitamina este cunoscută pentru aceasta metabolism pentru a stimula asta sistem imunitar pentru a întări și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății inimii. În plus, Physalis îl face și mai frumos: proporția ridicată de vitamina C favorizează formarea de colagen și asigură astfel o piele fermă și netedă.
Pe lângă vitamina C, fructul are și o proporție ridicată de vitamina A, vitamina B1 și vitamina B2. De asemenea, vitaminele promovează acest lucru Creșterea celulelor și poate întări părul și unghiile. În plus, vitaminele pe care le conține pot ameliora stresul și chiar îmbunătăți vederea.
Sursa de fier Physalis
Physalis nu ar fi un fruct puternic dacă nu ar avea un alt atu în mânecă. Pentru că chiar Minerale sunt prezente în proporții mari. Obțineți potasiu, sodiu, calciu, fier, zinc și fosfor cu o singură boabă. Aceste minerale au, de asemenea, un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și pot întări pielea, părul și dinții. Physalis este un aliment potrivit în special pentru persoanele cu probleme de tensiune arterială crescută, precum și un supliment alimentar excelent pentru frumusețile reale care doresc să facă ceva bun pentru pielea, părul, dinții și unghiile.
5 produse de înfrumusețare care îți vor face pielea să strălucească
Physalis poate fi cultivat și în grădină?
Dar există și o captură? Fructele care pot fi cumpărate în supermarket provin adesea din Anzi. Traseul lung de transport face din Physalis un aliment care nu poate fi consumat în mod durabil în Germania. Dar este posibil Cultivarea fizalului în propria grădină . Deci, puteți beneficia de avantaje și puteți duce un stil de viață durabil.
Physalis demonstrează că faptul că un fruct este mic nu înseamnă că nu poate avea un efect puternic. Beneficiile physalis și efectele asupra sănătății pe care le are asupra corpului uman vorbesc de la sine.
19 sfaturi: așa funcționează o alimentație sănătoasă la un buget