De ce a fi ultimul în competiție este minunat
Ai terminat vreodată ultima într-o competiție? Eu da. Și ar trebui să-ți spun ceva? Mi s-a părut grozav. În această postare pe blog, vă voi spune de ce este minunat să fiți ultimul într-o competiție și de ce sunteți câștigător.
Nu voi uita niciodată ziua. Duminică, 3 iulie 2016. Ziua cursei la Herbrand Niederrhein Triathlon N3T din Wesel. Împreună cu un prieten bun, încep al doilea triatlon - distanța sprintului. Scopul nostru pentru această zi: să supraviețuim în siguranță traseului de înot și să ajungem împreună la linia de sosire. Înotul este modest pentru Daniel. Îl aștept câteva minute în zona de tranziție. Pe bicicletă dă tonul și îmi trage cei 20 de kilometri de condus. Apoi pe fugă observăm: Suntem ultimii. La kilometrul 4, ciclistul final vine spre noi și ne confirmă presupunerea cu comentariul: „Nu alergi atât de încet. Amuzant că ești încă ultimul ”. Alergăm cot la cot la linia de sosire. Scopul zilnic atins - terminați împreună. De ce vă spun această poveste? Pentru că a fost o experiență care mi-a rămas în minte. Când mă gândeam la ziua în pat seara, mi-a fost imediat clar: A fi ultimul care termină împreună valorează de 1000 de ori mai mult decât a fi cu câteva minute mai rapid. Pentru că asta nu înseamnă nimic ca sportiv amator.
Vrei să alergi 10 km fără răni și fără dureri?
Rămâneți concentrat cu planul meu pas cu pas
Îmbunătățește-ți rezistența cu multă distracție și ușurință
Aflați cum funcționează instruirea sănătoasă și durabilă
Obțineți mini-broșura gratuită și o surpriză plăcută
Care a fost ultimul lucru pe care l-ai făcut mai bine decât alți 1 milion?
V-ați întrebat vreodată ce ultima dată ați făcut o competiție mai bine decât un milion de oameni care stau pe canapea acasă? Dreapta: Ți-ai luat fundul, ai mers la o competiție, ai parcurs traseul la care te-ai înscris și ai ajuns la linia de sosire. Ai fost afară în aer curat, ai făcut ceva pentru corpul tău și ai condus acasă senzația că ai avut o zi sportivă și super productivă. Ce ar putea fi mai bine? Apropo, nu ai fost cu adevărat ultimul. Ultimii au fost toți cei care nici măcar nu au luat parte la eveniment. Cei care au rămas acasă și au decis să facă ceva diferit cu viața lor.
Două exemple de ce aceștia din urmă sunt adevărați eroi
Desigur, trebuie să îl căutați pe internet. Dar dacă știi cum și ce, o vei găsi. Vreau să vă împărtășesc două videoclipuri, în care vă puteți convinge că ultimii sunt adevărați eroi într-o competiție. Apropo, următoarele două videoclipuri nu provin din competiții, ci mai degrabă mari și semnificative. Pe de o parte, de la Maratonul de la Rotterdam. În 2016, peste 12.000 de alergători au ajuns la linia de sosire pe distanța de maraton și aproximativ 900.000 de spectatori au participat la curs. Celălalt eveniment este DATEV Challenge Roth, unul dintre cele mai importante evenimente de triatlon din Germania. În 2017, competiția pentru anul viitor a fost epuizată într-un minut (!). În 2016, triatleta profesionist Jan Frodeno a stabilit recordul pentru distanța lungă (3,8 kilometri înot, 180 de kilometri cu bicicleta și apoi alergarea unui maraton) în 7:35:39 ore. Dar vedeți singur - videoclipurile sunt uimitoare. Mi se face pielea de găină de fiecare dată când mă uit la ele.
Petrecere, lumini intermitente și confetti: Kelly de Ridder trece linia de sosire în lacrimi după aproximativ 6:30 pe traseul maraton al Maratonului Rotterdam. La final, ea este complet copleșită de fotografi, cameramani, organizator și spectatori.
Ultimul clasat la Challenge Roth 2016 trece linia de sosire după 16 ore și jumătate. Și este primit acolo de nimeni altul decât câștigătorul Jan Frodeno. Este o tradiție minunată la aceste (și multe alte) evenimente că câștigătorul primește ultimul finalist.
De ce mersul încet are multe avantaje
Cele două videoclipuri au fost cu siguranță o imensă injecție motivațională pentru tine. În plus, să ne uităm din nou la câteva fapte de ce alergarea lentă are multe avantaje. În timp ce alergătorii de top trag pe pistă, ca alergător lent, ai ocazia să fii mai conștient de pistă, de împrejurimi, de peisaj și de spectatori. Aruncați o privire asupra numeroaselor fețe fericite ale spectatorilor care stau de-a lungul traseului. E minunat. În fiecare competiție există ciclistul final (de obicei unul sau uneori chiar mai mulți). În cele 10 mile de la Köln ale ESV Gremberghoven, am alergat mult timp cu prietena mea la capătul terenului chiar în fața acestor bicicliști. Am discutat, am făcut glume și ne-am simțit bine împreună. Un alt beneficiu al alergării lente în competiție este respectul și aplauzele pe care le primești de la mulțime. Ultimii alergători se bucură de un statut deosebit în scena alergării și sunt întotdeauna înveseliți și înveseliți cu o vigoare deosebită. Mai ales dacă nu v-ați mai bucurat de această situație până acum, este un sentiment fantastic. De asemenea, puteți vedea de ce este minunat să fiți ultimul în competiția din Go Girl! Alerga! Auzi de ce ultima este grozavă.
Ce funcționează cu adevărat despre tine?
Aceasta este o întrebare importantă pe care fiecare alergător ar trebui să și-o pună. Deseori întâlnesc alergători care vor să alerge cel mai bine timp pentru diavol. Doar pentru a ne înțelege corect: Uneori eu însumi încep o competiție cu același scop. Dar știu foarte bine despre propria mea performanță și îmi pot evalua starea fizică destul de bine. Din păcate, altor alergători dor de asta. Această încredere excesivă merge uneori atât de departe încât ambulanța trebuie să se mute și alergătorii au nevoie de îngrijire medicală. Nu este o imagine frumoasă. De aceea te întreb: despre ce alergi? Mă alerg să-mi curăț capul. Îmi place să fiu în aer curat - indiferent de vreme. Am început să alerg pe atunci pentru că voiam să slăbesc. Este, de asemenea, un obiectiv minunat pe care îl urmăresc mulți alergători. De asemenea, îmi place să fiu activ fizic pentru a rămâne în formă. Îmi place doar sentimentul ăsta. Nu sunt aceste motive mult mai bune decât să fii cu 30 de secunde mai rapid în competiție? Pentru câteva alte inspirații cu privire la motivul pentru care alergarea este minunată, consultați articolul de pe blog Cele mai bune 9 sfaturi de motivație pentru alergători.
Ai terminat vreodată ultima într-o competiție?
Spune-mi despre experiența ta de alergare. Ai fost vreodată ultimul la un eveniment de alergare sau la un alt eveniment? Cum te-ai simțit A fost mai distractiv sau ai fost enervat? Sau vii din tabără „Sunt pregătit pentru cele mai bune vremuri”? Dacă da, care este forța ta motrice? Spune-mi despre asta în comentarii.