S.U.A; am încercat; hipnoza de slabit - slabire fara efect yoyo
Perspectiva de a fi hipnotizat m-a speriat. Tot ce știam era din ceea ce vedeam la televizor. Dar posibilitatea de a pierde în greutate cu cineva care îmi șoptește la ureche a înecat aceste griji.
Așa că am încercat.
Găsește un hipnotizator
L-am găsit pe Dr. Scott D. Lewis, chiropractor autorizat și hipnoterapeut clinic prin noua sa carte, „Opțiunea de tratament a hipnozei: soluții dovedite pentru durere, insomnie, stres, obezitate dureroasă și alte probleme comune de sănătate” Dr. Lewis a hipnotizat pacienții 25 de ani și chiar a folosit auto-hipnoza pentru a slăbi 41 de kilograme.
Pretratarea
Cu o săptămână înainte de tratament, Dr. Lewis și cu mine am discutat prin telefon despre dieta și obiceiurile mele de exercițiu. Nu sunt supraponderal, dar tind să mănânc chiar și după ce sunt plin. Pentru mine, scopul hipnozei a fost să-mi împiedic tendința de a mânca în exces și de a mânca în schimb porții mai mici.
Când a sosit, am stat 45 de minute pentru a discuta despre procesul real. El a spus că este „sigur”, „nu o formă de spălare a creierului” și, cel mai important, „o stare naturală a minții pe care o intrăm și ieșim în fiecare zi”. El a numit-o „cea mai profundă formă de concentrare”, similară cu zonarea atunci când vizionați un film foarte bun. Dacă s-a întâmplat ceva de urgență în timp ce eram sub hipnoză - ca o alarmă de incendiu - doctorul Lewis m-a asigurat că mă voi trezi în mod natural fără ajutorul lui.
Fii hipnotizat
Eu și doctorul Lewis ne-am așezat pe scaune unul lângă celălalt, într-o cameră liniștită. El m-a făcut să închid ochii și să relaxez fiecare mușchi din corpul meu, chiar în mintea mea. După câteva minute, încă stăteam în poziție verticală pe scaun, dar eram concentrat profund pe vocea doctorului Lewis. Am ascultat cu atenție când mi-a amintit de un loc fericit, mi-a imaginat corpul la greutatea mea ideală și am simțit un sentiment de împlinire în a pierde în greutate. Mintea mea concentrată a absorbit sugestiile pe care le-a făcut, precum „Vei fi mai mulțumit de mai puțină mâncare” și „Vei înceta să mănânci când vei fi plin”.