De ce carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai buni decât carbohidrați! Femeia Minune

Glucidele dimineața, proteinele seara? Acest sfat dietetic nu este altceva decât un vechi mit, spune un nutriționist, recomandând contrariul.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Ani de zile ne-am ținut de el, am luat micul dejun musli și chifle (citiți: carbohidrați) dimineața și am meditat ascetic peste quark cu conținut scăzut de grăsimi, salată sau friptură de curcan seara. Cu toate acestea, mânerele noastre de dragoste nu au vrut să dispară complet. Nu-i de mirare! Când vine vorba de expertul în nutriție Dr. med. Anne Fleck pleacă, am făcut totul în neregulă cu dieta noastră obișnuită,

După cum a dezvăluit medicul într-o conversație cu lumea, conceptul de „seară cu conținut scăzut de carbohidrați” și renunțarea la carbohidrați nu este altceva decât unul mit demodat. Potrivit Dr. med. Anne Fleck este recomandată în special seara să slăbească cu carbohidrați plini, deoarece acestea favorizează somnul și, cu condiția să nu fie consumate cu multă grăsime, să nu înceapă. Pentru ca echilibrul general să fie încă corect, ar trebui mai degrabă să economisim carbohidrați dimineața și apoi să mergem pentru carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Un mic dejun recomandat este quarkul, de exemplu, deoarece vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp și previne pofta de ciocolată și Co.

---