De ce ceaiul te ajută să slăbești Slăbire sănătoasă cu myline
Ceaiul nu numai că te încălzește în zilele reci, dar te ajută și să slăbești. Ceaiul are nu numai un efect detoxifiant și detoxifiant, ci și alte proprietăți pozitive. Ceaiul verde, de exemplu, stimulează metabolismul și asigură astfel arderea grăsimilor îmbunătățită. Ceaiul este, de asemenea, un inhibitor al apetitului natural - dacă beți mult din el, nu veți simți foamea la fel de repede și veți mânca și mânca mai puțin.
La fel ca apa, ceaiul nu are aproape calorii. Evitați sucurile de fructe sau băuturile răcoritoare și beți mai mult ceai și apă. Acesta este un mod rapid și ușor de a economisi multe calorii. În plus, ceaiul ar trebui, desigur, să fie neîndulcit.
Aceste ceaiuri te vor ajuta să slăbești
Ceai verde
Ceaiul verde provine inițial din Asia, dar este acum unul dintre cele mai populare tipuri de ceai din această țară. Se spune că are un efect de promovare a sănătății. Ceaiul verde conține minerale valoroase (calciu, fier, fluor, potasiu, mangan și magneziu), vitamina C și substanțe vegetale secundare. Efectul de ardere a grăsimilor a ceaiului verde a fost deja dovedit în studii științifice.
Ceai de mate
Ceaiul din America de Sud te ajută să slăbești, deoarece are un efect de suprimare a apetitului. Motivul pentru aceasta este substanțele amare pe care le conține. Ceaiul de mate conține și cofeină, care stimulează metabolismul. Acest efect poate fi intensificat prin adăugarea de condimente precum cardamom sau nucșoară.
Ceai Oolong
Ceaiul chinezesc oolong este în prezent una dintre noile tendințe. Este o variantă intermediară a ceaiului verde și negru și, prin urmare, combină ingredientele active din ambele ceaiuri. Ceaiul Oolong este considerat un adevărat ucigaș de grăsimi. Saponinele conținute în acestea inhibă acumularea de grăsimi în organism, iar cofeina conținută stimulează în mod natural arderea grăsimilor. O combinație cu ceai de iasomie este populară, deoarece ceaiul de iasomie oolong are un gust mai plăcut.
Ceai Lapacho
Ceaiul Lapacho conține o multitudine de oligoelemente valoroase și bio-substanțe care stimulează activitatea intestinală. În plus, ficatul este detoxifiat și sistemul imunitar este întărit. Ceaiul Lapacho este făcut din arborele Lapacho din America de Sud. Gustul este similar cu un ceai rooibos.
Ceai de urzică
Ceaiul de urzică conține o varietate de bio-stimulanți, enzime și minerale. Substanțele vegetale din urzică au în primul rând un efect de deshidratare și astfel detoxifică organismul. În același timp, totuși, ar trebui să beți suficientă apă, deoarece ceaiul de urzică va usca corpul.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul stimulează metabolismul și, astfel, arderea grăsimilor. Ghimbirul nu funcționează doar ca un condiment, ci și sub forma unui ceai de ghimbir te ajută să slăbești. Un sfat de gust: Se amestecă ceaiul de ghimbir cu suc de lămâie stors.
ceai negru
ceai negru
ceai negru sau numit și ceai roșu. Pentru producție, frunzele de ceai ale plantei de ceai sunt oxidate (în timp ce frunzele de ceai din ceaiul verde rămân naturale). Similar cu cafeaua, ceaiul negru are un efect stimulator asupra circulației. Un dezavantaj major: ceaiul negru patează dinții mult mai mult decât alte tipuri de ceai.
Ceai Rooibos
Ceaiul Rooibos (ceaiul rooibos) este bogat în minerale și fitochimicale. Avantajul său deosebit: are un gust natural dulce, deși nu conține zahăr. Ceaiul Rooibos poate satisface astfel foamea de dulciuri - deoarece dulceața face organismul să creadă că are carbohidrații doriți. Principala diferență: ceaiul Rooibos nu are practic calorii și conține ingrediente valoroase.
Ceai de vanilie
Parfumul de vanilie are un efect supresor al apetitului care te ajută să slăbești. Cel mai bun mod de a-l pregăti este să tăiați o păstăi de vanilie, să răzuieți pulpa de vanilie și apoi să o amestecați cu ceai verde. Efectul de suprimare a apetitului de vanilie este combinat cu efectul stimulant al ceaiului verde.
Ceai verde de ovăz
Ceaiul verde de ovăz favorizează excreția deșeurilor metabolice, cum ar fi acidul uric, detoxifică și deshidratează. Ceaiul verde de ovăz stimulează, de asemenea, digestia și asigură mișcări regulate ale intestinului.
Note privind consumul de ceai: Unele dintre ceaiurile menționate conțin taninuri, săruri de calciu și săruri de potasiu. Aceasta elimină și apa din corp. Din acest motiv, la fel ca cafeaua, aceste ceaiuri nu trebuie consumate în cantități excesive.