De ce consumul unui pahar de vin înainte de culcare te ajută să slăbești
Cina s-a terminat, este timpul să te culci, dar nu ți-ai mulțumit încă dinte dulce? Se pare că unii au găsit soluția la acest lucru: un pahar de vin!
Aceste informații neobișnuite provin de la tabloidul britanic Daily Mail, care citează o anumită Linda Monk. Lisa Monk are 47 de ani și se spune că a slăbit trei kilograme în trei săptămâni, având în mod regulat un pahar de vin în timp ce se delectează la culcare. Acest lucru pare contraproductiv la început, dar în cazul ei paharul de vin și-a satisfăcut poftele de gustări de noapte (bomboane, fursecuri, ciocolată etc.), pe care obișnuia să le gusteze înainte.
Al doilea susținător este Samantha Merrit, în vârstă de 40 de ani, care explică: "Caloriile nu au niciun efect asupra cântarelor din baie. Pot să mă descurc fără desert și, în schimb, să mă mulțumesc cu un pahar sau două de vin patru seri pe săptămână". Un beneficiu suplimentar: vinul o ajută să adoarmă și reduce stresul.
Acest sfat nu este nou și a fost deja inclus în 2010 de Tim Ferriss în cartea sa „The 4-Hour Body”. El recomandă să beți un pahar de vin seara pentru a reduce poftele care apar seara și, astfel, pentru a nu strica dieta.
Un studiu anterior efectuat la Universitatea Harvard pe un grup de 20.000 de femei a arătat că cei care au băut o jumătate de sticlă de vin pe zi prezintă un risc mai mic de obezitate.
În general, este important să ne amintim de regulile de bază ale consumului moderat: La fel cum consumul excesiv de ciocolată și gustări reprezintă un pericol pentru cifră, la fel și consumul excesiv de alcool rămâne periculos pentru sănătate.