De ce copiii și adulții sunt adesea bolnavi după asociația de vacanță Oze
La stiri
Nu este o coincidență faptul că după sărbători sunt o mulțime de răceli și gastro ...
Evident că există viruși, e frig. Dar este mai presus de toate mijloacele naturale folosite de organism pentru a curăța și purifica excesul de toxine acumulate în timpul festivităților.
Cauza principală a bolii este întreruperea echilibrului normal al organismului și rezultatul unui sistem imunitar epuizat.
În timpul sărbătorilor, nu numai curcanul este umplut. Și stomacul nostru! Bietul ... După ce i-a arătat toate aromele, trecând de la grăsime la dulce, de la carne în sos la crustacee, este destul de normal să fie puțin epuizat.
Dacă masa de Crăciun este garanția pentru a mânca mult bine, este, de asemenea, un test pentru corpul nostru care se prăbușește sub alimente, băuturi și calorii.
În plus, în acest sezon de sărbători, copiii noștri se simt plini de emoții, oboseală, totul necesită multă energie pentru a se adapta la aceste momente intense ale vieții.
Ne putem împuternici copiii explicând consecințele anumitor excese în această perioadă. Pentru aceasta, este necesar să ne înțelegem pe noi înșine ca părinte, ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Putem avea acest rol educațional, cu bunătate. Ideea pe care vi-o propun este să ne însoțim copiii către soluții alternative la mesele prea grele.
De asemenea, putem conduce prin exemplu pentru a fi consecvenți în ceea ce le cerem. De asemenea, le putem explica consecințele posibile, fără a cădea în moralitate și interdicție sistematică. Este vorba despre adoptarea unui comportament corect față de tine, cu puțină flexibilitate, dacă este necesar, mai ales în această perioadă. Nu este întotdeauna ușor de implementat zilnic, dar mult mai eficient pe termen lung. Cel mai important lucru este să faci mic pas cu pas, prețuind eforturile tuturor și chiar ale tale.
Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a vă pregăti corpul pentru mesele de sărbătoare.
Înainte de sărbători: dietă echilibrată
Integrează pe larg două tipuri de alimente: antioxidanți pentru a proteja ficatul și alimentele cu sulf pentru a facilita eliminarea.
Iată o listă neexhaustivă:
usturoi: bogat în seleniu și glutation (antioxidanți ++), suferind ++