De ce dieta bogată în proteine te face să slăbești Linia și proteinele
Publicat: 13.07.2020 14:21:46
Dieta proteică Line & Protein este un program de slăbire foarte eficient (până la 2,5 kg pe săptămână) bazat pe plicuri bogate în proteine. Dar de ce este atât de formidabilă dieta bogată în proteine în fața kilogramelor în plus?
Cheltuielile cu energia și dieta proteică
A pierde in greutate, nu este nevoie să mergi la vindecări miraculoase precum pastile dietetice sau ceai de detoxifiere. Pierderea în greutate este adesea realizată prin nutriție, deoarece alimentele sunt cel mai eficient mod de a slăbi repede.
Corpul tău este un organism care arde calorii în orice moment: când citești o carte, când faci sport, când dormi ... Fiecare activitate nu este egală cu cheltuielile de energie, dar, de exemplu, pentru o oră de jogging, vei face cheltuiți în jur de 600kcal în timp ce o oră de lectură vă va arde în jur de 50kcal.
nevoile calorice ale corpului tău depind de diferite criterii (sex, activitate fizică, metabolism ...), dar în medie, o femeie are nevoie de aproximativ 1800kcal la 2000kcal și un bărbat are nevoie de 2100kcal la 2500kcal pe zi.
Pentru a face față acestei cheltuieli energetice, mănânci alimente care îți dau calorii.
De exemplu, un plic 100g de proteine bogate în cârnați cocktail Ligne & Protein conține aproximativ 93kcal, în timp ce 100g Knacki Ball Herta® conține 267kcal.
Mai simplu spus, dacă corpul a obținut:
¤ un număr insuficient de calorii, se va baza pe rezervele sale (mai întâi de grăsime, apoi de mușchi) → suntem bine
¤ un număr de calorii egal cu ceea ce a cheltuit corpul → greutatea este stabilă
¤ un număr excesiv de calorii stocate de corp → kilogramele se instalează
Dieta proteică Line & Protein se bazează pe acest principiu. După 48 de ore fără aport de carbohidrați (zaharuri prezente în alimente), organismul declanșează faza de cetoză: corpul arde grăsimea în vederea satisfacerii nevoilor lor calorice.
Dieta pe bază de plicuri bogate în proteine permite o pierderea rapidă în greutate vizată de masa grasă, întrucât aportul de proteine va permite conservarea masei musculare în timp ce va forța organismul să atragă din rezervele sale de grăsime.
Un plic bogat în proteine Line & Protein conține aproximativ 100kcal și vă va permite să mențineți deficitul de calorii pe tot parcursul tratamentului de slăbire.
Avantajele dietei bogate în proteine din plicuri pentru scăderea în greutate
¤ Plicuri de înaltă calitate și proteine: plicile cu proteine sunt foarte bogate în aminoacizi și substanțe nutritive pentru a favoriza pierderea în greutate. Acest lucru permite limitați deficiențele în timpul slăbirii și să rafineze sănătos. Pliculetele proteice pot fi folosite ca înlocuitor de masă după stabilizarea dietei cu conținut scăzut de calorii.