De ce dieta cu ananas pentru scăderea în greutate nu este sănătoasă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Dieta cu ananas constă în consumul exclusiv de ananas proaspăt timp de 3 zile, cu scopul de a pierde câteva kilograme de grăsime. Aceasta este o dietă moft care merită un articol pe site-ul meu.
Ananasul în sine este văzut ca un aliment sănătos, deoarece este bogat în vitamine, ceea ce duce la credința că o dietă constând exclusiv din ananas este bună pentru dvs. Nu este asa.
În acest articol voi explica în detaliu de ce o dietă cu ananas nu este o dietă bună de slăbit și vă ofer modalități alternative de a slăbi sănătos.
Ananasul este bun pentru tine
Să începem acest articol cu cele mai evidente. Ananasul, ca majoritatea fructelor, este foarte bogat din punct de vedere nutrițional și, prin urmare, bun pentru organism.
Ananasul proaspăt conține vitamina A, B, C și K, potasiu, calciu, fier, cupru, magneziu, sodiu, zinc și fosfor, precum și o cantitate rezonabilă de fibre.
Bromelina conținută în tulpina de ananas (partea albă) este o enzimă care este deosebit de interesantă, deoarece facilitează absorbția proteinelor.
Ananasul are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii (aproximativ 250kcal pentru un ananas întreg decojit), care sunt furnizate în principal de carbohidrați sub formă de fructoză - un zahăr cu un indice glicemic scăzut foarte bun.
În cele din urmă, ananasul este bogat în apă, ceea ce este bun pentru sănătate - este evident.
Descarcă un eșantion gratuit din cartea Alimente care te fac să slăbești. Faceți clic aici pentru a profita (ofertă limitată la 2.500 de persoane)
Dieta cu ananas este proastă
Deși este bogat în carbohidrați, ananasul nu conține niciunul din ceilalți 2 macronutrienți de care are nevoie corpul: proteine și grăsimi.
Deși ananasul este bogat în vitamine, minerale, fibre și apă, nu este suficient. În plus, o dietă bazată pe carbohidrați agravează foamea, în timp ce proteinele și grăsimile sunt sățioase.
Cei care susțin această dietă evidențiază adesea bromelina care ajută la digestia proteinelor. Dar o dietă cu ananas nu conține proteine. Bromelaina nu este necesară !