De ce dieta n; nu este bun pentru tine

Dietele sunt adesea un semn al bunei voințe de a reveni în formă. Cu toate acestea, este sinonim cu un angajament pe o perioadă limitată, în timp ce dieta trebuie să rămână sănătoasă continuu.

dieta

Sunt ceto, fără gluten sau chiar fabricate numai din struguri pentru a se pregăti pentru toamnă. Dietele oferite peste tot înfloresc de la an la an, inspirându-se din modă și tendințe pentru a ne seduce.

Uitați de noțiunea de dietă

Cu toate acestea, în ciuda intenției voastre bune de a vă întoarce în formă, dieta nu este recomandată. După cum explică Jeff Cavaliere pe canalul său de Youtube, Athlean-X, noțiunea de dietă în sine este foarte proastă.

Unul pentru că se face pentru o perioadă limitată. Aceasta înseamnă că veți urma o anumită dietă pentru o perioadă de timp pentru a vă opri odată ce obiectivul dvs. a fost atins. Apoi veți lua un altul când timpul este potrivit și acest ciclu se va repeta la nesfârșit.

Un indicator al eșecului

Atunci acest sistem de perioadă ciclică vă va afecta capul. Dieta înseamnă deja să te restricționezi, ceea ce îți pune o presiune specială pe minte. Mai ales că odată terminat va fi necesar să luați altul, care se referă de fapt la un eșec. Și în timp, mai multe eșecuri. Deprimant nr ?