De ce dieta Paleo merge bine cu semințele de canabis

Spiritul de dietă Paleo care constă în a mânca în felul strămoșilor noștri vânători-culegători este perfect compatibilă cu consumul de semințe de canabis. Să facem un bilanț al beneficiilor acestei asociații pentru sanatate.

merge

De-a lungul deceniilor, diferite diete au crescut în popularitate. De asemenea, nu ne îndoim că vom vedea mult mai multe tendințe alimentare în viitor. Unul dintre aceste regimuri este dietă Paleo, care există de ceva timp.

Dar ce este exact Paleo și este cu adevărat sănătos? semințe de canabis și dieta Paleo merg și ei împreună? Vom analiza mai îndeaproape această problemă mai târziu.

În acest articol:

Ce este dieta paleo ?

Paleo este o dietă bazată pe ce mâncau oamenii în paleolitic Acum 2,5 milioane până la 10.000 de ani. Aceasta include de obicei carne slabă, pește, fructe, legume, nuci și semințe.

Consumul alimentar care a devenit obișnuit după introducerea agriculturii este limitat aici. Aceasta înseamnă că produsele lactate, leguminoasele și cerealele nu sunt în meniu.

Ideea din spatele Paleo este că le mâncăm alimente care corespund dezvoltării noastre. Cu alte cuvinte, acestea sunt cele mai bune pentru tractul digestiv al corpului și ceea ce trebuie să funcționăm la niveluri optime.

Sună fantastic în teorie, dar chiar este? S-a constatat că semințe de canabis și Paleo împreună vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să îmbunătățiți toleranța la glucoză, să reglați tensiunea arterială și să reduceți apetitul.

Mai jos vă prezentăm o scurtă prezentare generală a Planului de nutriție Paleo:

  • Fructe
  • Legume
  • Nuci si seminte
  • Carne slabă (animale hrănite cu iarbă sau vânat)
  • Pești, în special cei care conțin o mulțime de acizi grași omega-3 (somon și macrou)
  • Uleiuri de fructe și nuci (cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de canabis)

  • Cereale (grâu, ovăz, orz)
  • Leguminoase (fasole, linte, arahide, mazăre)
  • Lactate
  • Zahar rafinat
  • Sare
  • Cartofi
  • Alimente foarte procesate

Deoarece Paleo este atât de natural, poate fi un mod foarte sănătos de a mânca. Este, de asemenea, un concept nutrițional durabil. Aceasta înseamnă că nu purtați doar o dietă, ci vă schimbați dieta permanent. De aceea nu obțineți un efect yo-yo, așa cum fac multe diete accidentale.