De ce dietele nu funcționează Natura Force
De ce dietele nu funcționează ?
O figură frumoasă sau o greutate normală, la asta visează fiecare individ, indiferent de sexul său. Graba pentru dietele de slăbire este justificată și are vântul în pânze mai mult ca niciodată. Din păcate, dietele nu par să funcționeze așa cum doriți. De ce ? Mai multe motive pot explica acest eșec. Am identificat principalele motive pentru dvs., ținând cont de rezultatele studiilor efectuate de specialiști. Vești bune: descoperă, de asemenea, soluția ideală pentru a slăbi bine și fără impact dăunător asupra sănătății tale.
Dietele nu funcționează, de aceea
1-Dovezi că dietele sunt ineficiente
Există o varietate de diete în întreaga lume. Scopul lor este, înțelegem, să ne facă să slăbim, să redobândim o greutate ideală și o siluetă frumoasă. Din păcate, majoritatea dietelor sunt fie ineficiente, fie eficiente doar pe termen scurt. A merge fără hrană pentru o anumită perioadă de timp nu este soluția potrivită pentru pierderea în greutate de durată. Într-adevăr, mulți candidați la regim au făcut această observație tristă. Dacă pierdem kilograme suficient de repede în doar câteva săptămâni, câștigăm cât mai multe sau mai multe kilograme în plus câteva luni la sfârșitul acestuia.
De obicei, o persoană care pierde repede 6-10 kilograme în urma lipsei severe de hrană îi va recâștiga după oprirea dietei. Deci care sunt motivele ?
Efectul yoyo
O parte din motivul pentru care dietele nu funcționează așa cum s-ar aștepta oamenii este efectul yoyo. Cu siguranță știți „Yo-Yo”. Este descris ca o jucărie constând dintr-o roată de ruletă canelată care se deplasează în sus și în jos de-a lungul unui fir. Acesta este motivul pentru care atunci când greutatea scade după dietă și apoi crește după oprire, vorbim despre efectul yoyo. Învinge dietele.
Efectul yoyo este explicat. Ar trebui să oferiți o explicație clară și precisă pentru a vă elimina toate îndoielile. Într-adevăr, pentru dezvoltarea sa adecvată, corpul fiecărei persoane are nevoie zilnic de o cantitate minimă de calorii. Desigur, această nevoie depinde de sexul, vârsta sau activitatea individului. În timpul unei diete stricte, organismul își scade necesarul de alimente, ajustându-se la aportul de calorii. În plus, încetinește procesul prin care alimentele sunt transformate în energie (metabolism). În aceste condiții, pierderea în greutate este inevitabilă. Pierzi o cantitate impresionantă de grăsime de prisos în scurt timp. Din păcate, atunci când reiei să mănânci normal, kilogramele pierdute nu durează mult să reapară.
Trebuie să știți că fenomenul „yoyo” implică riscuri pentru sănătate și mai ales pentru sistemul cardiovascular. Cei mai expuși riscului sunt cei care experimentează cicluri repetate de slăbire și de îngrășare. Pe de altă parte, efectul yoyo este dovedit a crea rezistență la pierderea în greutate. Cum? 'Sau' Ce? De fapt, cu cât stochezi diete mai drastice, cu atât devine mai greu să slăbești. Așadar, nu vă mirați dacă, după mai multe diete, observați că ultimele dvs. încercări duc la pierderea în greutate destul de mică și tot mai puțin rapidă.
Deci, atâta timp cât rămâne efectul yoyo, putem spune că creșterea în greutate după orice dietă este inexorabilă. Comentariile unor cercetători sau experți susțin această afirmație.
Opinia cercetătorilor
Mai mulți cercetători și-au dat avizele cu privire la această chestiune. Ar fi dificil să le menționăm pe toate aici. Cu toate acestea, să păstrăm concluzia a 20 de ani de cercetare efectuată de un cercetător strălucit în psihologie. Este vorba de Traci Mann, care efectuează studii de cercetare la Universitatea din Minnesota (Statele Unite) de câțiva ani. Potrivit ei, regimul alimentar „... merge împotriva imperativului nostru biologic pentru supraviețuire. ". Astfel, în majoritatea cazurilor, dietele nu funcționează corect, deoarece pot provoca creșterea în greutate după un timp. Rezumatul său strălucit este înregistrat într-o carte intitulată „Secretul din laboratorul de mâncare”.
2-care este cea mai bună soluție pentru a slăbi ?
