De ce dietele nu pot duce la obiectiv! Hipnoza în Hamburg Harburg
Pierderea în greutate este ușoară.
Mănâncă mai puține calorii decât ai nevoie sau folosește mai multe calorii decât consumi. Oricine o poate face. Instrucțiunile despre cum să pierzi cât mai mult în greutate cât mai repede posibil sunt într-adevăr mai mult decât suficiente și de obicei funcționează dacă perseverezi - ceea ce nu este întotdeauna ușor, deoarece funcționează fără a face și uneori ai muschi în loc de grăsime și nu vă simțiți bine, deoarece dieta este concepută pentru un deficit caloric, dar nu pentru o aprovizionare optimă cu nutrienți - dar nu contează. Principalul lucru este să slăbești, iar numărul de pe cântar este corect.
Și apoi? Țineți greutatea? Foarte puțini se pot descurca.
De ce este asta?
Pentru că motivul, adică motivația, este un anumit număr. Măsurătorile se fac în kilograme, kilograme, mărimea hainelor sau centimetri. Dacă obiectivul este atins, opriți dieta și cădeați în modele vechi. Acum, până la urmă, vrei să te răsfeți cu ceva din nou, ai renunțat suficient de mult. Acest lucru crește greutatea și, în cea mai mare parte, crește peste valoarea inițială. Apoi urmează următoarea dietă, care poate să funcționeze sau nu din nou.
Există mulți (cei mai mulți?) Oameni în acest carusel dietetic.
M-am făcut dietă din copilărie. Sunt foarte familiarizat cu dietele. Am avut doar două moduri: să slăbesc sau să mă îngraș.
Păstrați greutatea permanentă și relaxată, fără dietă
Și apoi am încetat să mai fac dietă. Tocmai am ieșit din caruselul dietetic. Desigur, nu a fost atât de ușor, ci un proces lung.
Am început să mă apreciez pe mine și pe corpul meu și asta a fost crucial.
Pentru că corpul și sănătatea mea au devenit importante pentru mine
- Mă hrănesc cu alimente bune, valoroase, în loc să mănânc ceva
- Mănânc când mi-e foame și mă opresc când sunt plin
- Am încetat să folosesc mâncarea ca înlocuitor pentru ceva complet diferit
- am tratat cu copilul meu interior și am discutat lucrurile cu micuța Angela
- eu am bucurie cinstită și bucurie de mâncare valoroasă se dezvoltă și, prin urmare, nu se descurcă fără nimic, chiar dacă nu mănânc mult.
Am avut aceeași greutate în acest fel de mulți ani, inclusiv fluctuații naturale, și nu am mai făcut dietă.
Oricine care face dietă, căruia îi pasă de aspectul său singur, care nu reușește să se ia cu adevărat în serios și nu dezvoltă nevoia de a se îngriji de ei înșiși, va reuși cu greu să atingă obiectivul pierderii în greutate permanente și a unei manevrări relaxate și intuitive a alimentelor.
Îngrijirea de sine și schimbarea permanentă a dietei sunt modalitățile de atingere a acestui obiectiv.
Nimeni nu spune că această cale este întotdeauna ușoară. Schimbarea obiceiurilor este uneori dificilă și este însoțită de regresie. Sunt fericit să vă însoțesc și să vă stau alături cu cunoștințele și experiența mea.