De ce dietele sunt inutile Santecool
Vrei să slăbești și să ții o dietă? Dacă ar fi fost inutil și ar fi dăunător atât fizicului, cât și greutății sănătoase. Nutriționista Véronique Liesse explică de ce dietele sunt inutile.
De ce dietele sunt inutile? Trebuie remarcat imediat că prin regim, înțelegem aici regim slăbire, dietă restrictiv, o dietă dezechilibrată și nu o dietă care să ofere tot ce are nevoie organismul, cum ar fi „dieta” mediteraneană.
În raportul său din 2015 privind regimurile, ANSES pune avertizează despre pericolele dietelor și concluzionează: „Toate manipulările dietei vizate o tulburare energic asociat sau nu cu un dezechilibru al aportului de macro-nutrienți (carbohidrați, lipide, proteine) pentru aA pierdere în greutate vă poate expune la riscuri semnificative pentru sănătate. De asemenea, toate dietele de slăbit, indiferent dacă au sau nu un anumit nume, sunt de evitat, în afara îngrijirii de către profesioniștii din domeniul sănătății ".
Si totusi ... oricât de incredibil pare, dietele continuă să fie la modă! Nu Einstein a spus că nebunia face întotdeauna același lucru și se așteaptă la un rezultat diferit ?
Câți dintre noi ne spunem în fiecare an sau înainte de vară, în fiecare prim aprilie (fără să cred că este o glumă), că de data asta a fost spart și este corect, că de data aceasta este ultima dată și bla bla bla.
Dar apoi, dietele sunt inutile ? De ce nu funcționează? De ce recâștigăm curbele pe care le-am pierdut atât de dureros în 2 fotografii ale unei linguri de ghiveci (de gheață)? Pentru că corpul nostru este minunat! Cu toate acestea, ne-am dori ca el să fie puțin mai inteligent uneori! El va înființa orice o serie de reacții astfel încât să putem supraviețui ororilor la care este supus! Acesta este motivul pentru care dietele sunt inutile!
Creierul nostru ne vorbește, să-l ascultăm !
- Creierulva începe prin a ne face să înțelegem că restricționarea dvs. nu este o idee bună de către noitrimiterea de mesaje de frustrare. Înainte chiar de a începe, el face totul pentru a vă asigura că nu începeți! El te-a avertizat.
- De îndată ce dieta a început, mărul simplu, care recent ni s-a părut atât de neatractiv, se transformă în obiectul tuturor fanteziilor, deoarece creierul este atât de frustrat. El te tot avertizează !