De ce este atât de greu să te trezești dimineața iarna Elle

În fiecare iarnă, situația este aceeași. Trezirea este dificilă, ridicarea picioarelor din pat este ca tortura, iar dimineața este punctată de o crudă lipsă de motivație. Acest echipament are o explicație și iată soluțiile pentru remedierea acestuia.

este

Diminetele însorite și dulci de vară sunt deja amintiri îndepărtate. Iarna e aici. Și dacă din partea modei suntem pregătiți să ne confruntăm cu griul și temperaturile care cochetează cu cele negative, pe partea de ritm de dimineață, ridicarea doare din ce în ce mai mult. În inima sezonului rece, este greu să reziste nevoii de a rămâne cald în pat. Un fenomen aproape contagios care afectează o mare parte a populației. Explicații.

Motivul nr

Suntem sensibili la anotimpurile care se schimbă. În timp ce vara forma noastră este bună, iarna bateriile sunt descărcate. „Suntem printre mamifere, mai aproape de urs decât de marmotă. Acesta nu hibernează, iernează. Nuanța este bună: ursul își încetinește funcționarea în timpul iernii, dar nu se cufundă complet în letargie. „Explică Claude Gronfier, cercetător la INSERM în secția de cronobiologie, unitatea 846 colegilor noștri din psihologie. Și faptele sunt acolo. Iarna, timpul de somn nu crește neapărat. Pe de altă parte, suntem bucuroși să rămânem calzi mai mult timp, fie în patul nostru, fie în modul cocooning sub o pătură, de exemplu.

Motivul nr. 2

Scăderea luminii are un impact asupra corpului nostru și asupra stării noastre mintale. Schimbarea la ora de iarnă, zilele scurte și expunerea redusă la soare sunt factori care influențează creșterea noastră. Drept urmare, suntem foarte devreme dimineața demotivați și ineficienți. Acest lucru se simte toată ziua în ceea ce privește productivitatea noastră. În plus, lipsa soarelui poate induce un deficit de vitamina D.