De ce este atât de important fierul în timpul sarcinii L Express Styles
Luarea fierului ca supliment alimentar poate ajuta la combaterea oboselii la femeile gravide.
Nevoile de fier cresc atunci când sunteți gravidă. Cum să explicăm acest fenomen și cum să asimilăm mai bine această urmă de alimente? Elemente de răspunsuri.
În timpul sarcinii, este esențial să verificați dacă nu ne lipsesc anumite oligoelemente, precum iod, cupru și fier. Acest mineral este deosebit de important pentru sănătatea femeilor însărcinate.
"În sânge, există celule roșii din sânge care conțin hemoglobină, explică Anh-Chi Ton, o moașă din Paris. Hemoglobina conține fier care transportă oxigenul către organele din tot corpul. În timpul sarcinii, volumul de sânge crește, astfel încât o femeie însărcinată are nevoie de mai mult fier pentru ca organele ei să funcționeze corect. "
Nașterea provoacă o hemoragie destul de semnificativă și o mare pierdere de fier. Riscul de anemie este crescut în acest moment. Prin urmare, este important să aveți un nivel bun al acestui oligoelement înainte de a naște.
Cum să știi dacă nu ai fier?
Unele simptome trebuie observate mai întâi. Dacă vă simțiți deosebit de obosiți, că aveți mai des respirație sau arătați palid, ar putea fi din cauza unei deficiențe de fier. Pentru a verifica acest lucru, Anh-Chi Ton sugerează în primul rând să observe membrana mucoasă din interiorul ochiului. În mod normal este roșu, dacă este aproape alb, înseamnă că ne lipsește fierul.
De asemenea, specialistul amintește că deficitul de fier este foarte ușor de detectat în timpul diferitelor analize de sânge efectuate în timpul sarcinii. „Există cel puțin trei, își amintește Anh-Chi Ton. În orice moment, putem începe să prescriem suplimente alimentare femeilor însărcinate dacă nivelul lor de fier scade”.