De ce femeile suferă de dureri de perioadă Îmbunătățește-ți sănătatea
Multe femei suferă de dureri care apar înainte și în timpul perioadei lor.
Cu toate acestea, atunci când merg la ginecolog, nu li se oferă altă opțiune decât să ia medicamente antiinflamatoare sau pilula contraceptivă.
Prin urmare, vă vom explica, mai jos, la ce se pot datora aceste dureri și cum să le tratați cu alimente și câteva suplimente naturale.
Estrogen
Principalul motiv pentru care femeile suferă de dureri menstruale este excesul de estrogen din sânge.
Estrogenii sunt hormoni esențiali pentru funcționarea corpului nostru, deoarece ne influențează capacitatea intelectuală, dezvoltarea oaselor, circulația sângelui etc.
Producția excesivă de estrogen poate provoca totuși numeroase dezechilibre în corpul nostru, inclusiv dureri în timpul menstruației
De ce se poate produce estrogen în exces ?
Mai jos vom explica toate motivele care influențează creșterea nivelului de estrogen în organism, atât la bărbați, cât și la femei:
- Consumul de alimente nesănătoase sau slab digerate de organism din cauza intoleranțelor alimentare.
- Stresul
- Tutun și alcool
- Poluarea mediului
- Aditivi alimentari și substanțe toxice prezente în produsele de zi cu zi (săpunuri, șampoane, produse cosmetice etc.).
- Pilula contraceptivă
Riscurile asociate excesului de estrogen
Durerea menstruală nu este singura consecință a unei producții prea mari de estrogen.
Ele pot provoca și alte probleme de sănătate pe care le veți putea detecta mai ușor dacă sunteți conștienți de această tulburare în corpul dumneavoastră:
- Perioade neregulate
- Durere de cap
- Dureri articulare și musculare
- Tulburări digestive
- Pierderea parului
- Piele uscata
- Obosit
Alimente nerecomandate
Pentru a trata cel mai bine acest dezechilibru hormonal, ar trebui să evitați sau să limitați pe cât posibil următoarele ingrediente din dietă:
- Zahar și băuturi răcoritoare: Zaharul nu aduce beneficii corpului nostru. Zaharul alb merge mai departe pentru ca este daunator pentru corpul nostru, demineralizandu-l si acidifiantul treptat.
Prin urmare, trebuie să îl eliminați complet din dieta dvs. și să îl înlocuiți cu stevia, miere, melasă de fructe sau cereale.