De ce grăsimea se acumulează mai ales în anumite locuri ale corpului
SEMNATURA HORMONALĂ.
Opt site-uri pot oferi informații despre diferite probleme hormonale din organism. Puteți examina rapid cu ochiul liber sau mai precis, ciupind pliul pielii, care oferă informații despre grosimea țesutului adipos.
Obraz și gât: acestea sunt primele zone în care excesul de grăsime scade odată cu alimentația, deoarece nu sunt legate în mod special de dezechilibrul hormonal.
Cadriceps și triceps: excesul de grăsime din coapse și triceps este corelat cu niveluri ridicate de estrogen.
Suprailiac și subscapular: faimoasele "mânere de dragoste" și grăsimea din mijlocul spatelui superior reflectă o slabă sensibilitate la insulină și intoleranță la carbohidrați. Această anomalie hormonală de rezistență la insulină scade, de asemenea, efectul hormonului de creștere, unul dintre ale cărui roluri este de a contribui la destocarea celulelor adipocitare sau a celulelor grase.
Subumbilical: Buzunarul mic de grăsime de sub buric și abdomenul mărit, ca în sindromul metabolic, semnifică un exces de cortizol, hormonul stresului. Un nivel ridicat al acestui hormon din sânge scade foarte mult hormonii lipolitici (care distrug grăsimile), cum ar fi hormonul de creștere și testosteronul. Și pentru a completa, crește dramatic rezistența la insulină. Cheia este reducerea excesului de cortizol prin limitarea consumului de cofeină și zahăr (alegeți zaharurile cu un indice glicemic scăzut: a se vedea capitolul despre zaharuri).
Se pot folosi plante adaptogene. Managementul stresului este imperativ. Un deficit de testosteron la bărbați și un exces la femei se poate găsi și în acest dezechilibru hormonal.
Pecs și triceps: excesul de grăsime din această zonă este un semn al lipsei de testosteron sau al excesului de estradiol (hormonul feminin din familia estrogenilor) la bărbați.
Mid-axila: (care se referă la axilă), această zonă este corelată cu hormonul tiroidian.
Genunchi: excesul de țesut gras din această zonă este legat de o deficiență a hormonului de creștere.
Alte influențe ale hormonilor. Când o femeie este puțin prea mult sub influența testosteronului sau a androgenilor, partea superioară a corpului este puțin mai dezvoltată decât jumătatea inferioară. Raportul grăsime/mușchi este crescut în beneficiul mușchilor. Când o femeie este puțin prea mult sub influența estrogenului, ea tinde să-și acumuleze fese, șolduri și coapse. Este la fel pentru unii bărbați.
Influența excesivă a estrogenului are ca rezultat o tendință congestivă, probleme venoase, apariția unei celulite precoce și tenace în regiunea pelvisului, a coapselor și a genunchilor, iar aceasta din pubertate, dacă alimentele nu sunt, nu este monitorizată, mai ales în a doua fază. a ciclului. Influența excesivă a progesteronului va face ca partea superioară a corpului să se extindă cu grăsime și apă la acest nivel. La femeile aflate în postmenopauză, estrogenul este produs și depozitat în abdomen.
Așadar, la 50 de ani, chiar și unele femei subțiri au un pic de stomac, iar acest lucru nu este rău pentru sănătatea lor. Cu toate acestea, în exces, acesta este un semn de rezistență la insulină și/sau niveluri ridicate de cortizol. Burtica unei persoane rezistente la insulină este în mod clar disproporționată față de restul corpului; exces de zaharuri si carbohidrati rafinati in dieta, exercitii fizice insuficiente. O burtă proeminentă (care nu trebuie confundată cu creșterea în greutate a centurii abdominale și cu o burtă căzută asociată cu sarcina) se poate datora excesului de cortizol (stres) și/sau deficit de estrogen și/sau deficit de estrogen. Sau constipație.