De ce greutatea mea fluctuează atât de ciudat (sănătate și medicină, exerciții fizice, psihologie)
Sunt puțin subponderal (în prezent 52 kg) am făcut acum un test. Am încercat să mănânc sănătos o vreme. A mâncat o mulțime de fulgi de ovăz, fructe, legume și alte alimente bogate în proteine. Am trecut de la 54 kg la 57 kg în cel mai scurt timp. Ultimele zile au fost cam dificile din punct de vedere psihic și au aruncat în mine tone de ciocolată și chipsuri. Și când am călcat pe cântar astăzi, aveam doar 52 kg. Nu trebuie să fie invers? În teorie nu ar fi trebuit să mă îngraș?
3 răspunsuri
În 2014 am avut 3 operații oculare.
Am slăbit 10 kg în acest proces. De când m-am simțit bine, m-am ținut la decor, corpul meu va avea grijă de el. După 2 ani am revenit la greutatea inițială. Alții ar sări în aer într-un astfel de caz.
Bucură-te de relațiile tale.
Dacă corpul tău transformă excesul de energie din apropiere în celule grase nu este determinat de ceea ce mănânci, ci de cantitatea de energie din toate alimentele.
Deși chipsurile și ciocolata sunt complet unilaterale și pe termen lung îți vei pierde dinții, dar deocamdată este suficient. iar dacă nu obțineți caloriile de care aveți nevoie în timpul zilei, chiar veți pierde în greutate.
Cum reușesc să mă îngraș😭?
mâncați o dietă echilibrată și abundentă, evitați efortul excesiv (consumul de energie)
întrebări similare
Am luat aproximativ 4 kilograme în decurs de 3 săptămâni, sunt puțin subponderal, am cântărit 54 kg la 170 cm și acum cântăresc 58 kg.
Dar nu puteți vedea diferența.
Din câte kilograme puteți face diferența aproximativ ?
Ei bine, m-am născut prematur (luna a 7-a) și am fost subponderal până la 10 ani. De-a lungul timpului (1 an) am câștigat câteva kilograme, nu mult, dar vizibile. Apoi am fost trimis la o casă de copii din motive familiale. a fost acolo timp de 4 ani și a cântărit 45 kg la vârsta de 11 ani. Când aveam 14 ani aveam 90 kg, când aveam 15 ani aveam 115 kg. Când tatăl meu a reușit să mă scoată, am slăbit foarte repede fără să fac nimic și am slăbit 35 kg. Așadar, când aveam 16 ani, aveam 80 kg. Apoi, până la 17 ani, am slăbit 13 kg. Acum, cu o săptămână înainte de a 18-a aniversare, greutatea mea a fluctuat pentru câteva săptămâni de la 67 kg la 71 kg, apoi înapoi din nou și apoi din nou și din nou cu câteva kilograme înainte sau înapoi. Am verificat deja câteva lucruri, de exemplu, diabet, hipertiroidism, hipertiroidism etc. și care ar putea fi motivul? Are cineva aceeași experiență ?
Hei, am 20 și 1,61 înălțime și cântăresc 47-49 kg (variază între)
Nu pot evalua corect dacă mănânc prea mult, prea puțin sau bine.
De exemplu, în această dimineață am avut 1 ou cu două felii de pâine cu cereale integrale și roșii și 1/2 castravete și o pere
apoi un latte macchiato.
La prânz 50g fulgi de ovăz cu budincă de proteine de soț, 1 măr, 1 prună și câțiva porumbei.
După-amiaza o ruladă (relativ mare, cu aproximativ 20 g de quark
Pentru cină a fost 150g friptură de curcan cu salată și 1/2 farfurie cu mazăre și legume cu morcovi.
Acum îmi era încă foame și am mâncat încă 250 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi și o pere.
Faceți 2 ore de antrenament complet în sala de gimnastică de două ori pe săptămână și executați 8000-12000 de pași în fiecare zi.
Am 13 ani (în curând am 14 ani) și cântăresc 52 kg la 155 cm. E prea gras? Dacă da, cum pot slăbi?
lg
Mâncați o felie de pâine integrală cu șuncă de curcan și o felie de brânză Gouda azi la 11 dimineața și câteva felii de castraveți
iar acum doar 260 de grame de iaurt cu jumătate de banană, 4 căpșuni și 30g de muesli
Aș vrea să slăbesc 3-4 kg
Am 1,70cm înălțime și în prezent am 52 kg
Sunt foarte subțire, cântăresc doar 52 kg și am o înălțime de 172 cm. Vara trecută am cântărit 48 kg și apoi am pus 57 kg de Crăciun și acum am pierdut din nou. Aș vrea să mă îngraș, astfel încât să nu mai arăt atât de subțire și mai stabil:( lucrările la construcții au fost dificile la început, dar nu mai sunt:) Am fost în concediu medical din cauza unui Kanbein rupt de 4 săptămâni și nu vreau să slăbesc și să lucrez devine din nou atât de slab:(
Au unele alergii și alte articole
cu helicobactor h pylori
Lucrul amuzant este că nu mai mănânc stomac umflat, cu greu dureri de stomac și rareori diaree timp de aproximativ 1 lună:) De când am fost foarte atent cu alergiile. dar am pierdut:(
Sper că cineva mă poate ajuta
Cântăresc (cu pantofi pe cântar) în jur de 52 kg cu puțin sub 160 cm și am 17 ani.
Este o greutate normală?
Bună, am vrut să mă întreb dacă prăjiturile de orez sunt dăunătoare dacă luați versiunea organică și mâncați o felie după-amiaza. Nu ar fi mai mult de 2-4 pe zi. Am căutat pe Google și acolo găsiți doar lucruri negative despre prăjiturile de orez. Dar asta este într-adevăr Și există alternative la gustări între ele? Mai ales după-amiaza mănânc nuci, pâine integrală cu curcan, fulgi de ovăz, banane. Vreau să-mi construiesc mușchii și să obțin mai multe calorii pentru că lucrez pentru clubul de fotbal de 4 ori pe săptămână. Mă antrenez acasă cu gantere și un bar de tragere de o lună acum și am creat un plan de antrenament cu ajutorul videoclipurilor de pe YouTube. Am 16 ani și a cântărit doar 57 kg (1,77 m) timp de o lună, apoi mi-am schimbat dieta și cântărește aproximativ 62-63 kg. Mulțumesc:)
Găsiți că 52 kg este prea mult când aveți 1,61 m?
Hei Sunt bărbat, în jur de 180 de înălțimi, cântăresc 52 kg și sunt activ în mod normal. De la și la sport, dar în ultima vreme a rămas puțin în urmă.
Computerele scuipă întotdeauna rezultate diferite, de aceea întreb aici și sper să primesc răspunsul unui expert:)
Am 1,70 m înălțime și cântăresc 52 kg, sunt foarte subțire și când mă culc vedeți 2 oase, așa că mă întreb. Cu greu mănânc și cu greu beau. deci nimic sănătos FARA LEGUME ȘI CARNE FRUCTE.
Tatăl meu țipă la mine tot timpul cu sunt grasă, ar trebui să meargă la fitness și îmi spune ce să mănânc și ce să nu mănânc. Sunt atât de supărat că mă înfometez cel mai bine, încât arăt ca un schelet de care este mulțumit?
Am 1,60 m înălțime și cântăresc 52 kg. Sunt de fapt mulțumit de asta, dar acum mă simt ca o bucată de torte
am w/15 (dar va fi totuși 16) am 1,63-1,65 și cântăresc 51-52 kg (80-60-93). Este în regulă sau sunt grasă?
I m (14) cântăresc 52 kg cu o înălțime de 1,75 m. Este în regulă că nu am avut niciodată probleme din cauza asta și fac sport regulat, doar mulți spun că sunt prea slabă. Mânca o mulțime.