De ce j; am ingrasat 1 kg in timp ce am fost atent la dieta mea Aurélia Ryckebusch - Terapeut
🎁 CADOU: http://formations.lescookeriesdaurelia.fr/les-10-secrets-pour-une-alimentation-intuitive
📝 CE ESTE ACEST VIDEO ?
"Ajutor, am luat 1 kg"
▶ ️ Vă explic de ce puteți obține 1 kg, sau chiar mai mult, într-o săptămână, în timp ce sunteți extrem de atenți la dieta dvs.!
▶ ️ Atât de enervant să te cântărești și să vezi că am îngrășat 1 kg când nu am avut plăcintă cu căpșuni la Tata Suzanne duminica trecută EXPRES să „fii atent” ...
Punctele cheie ale videoclipului
Am vrut să vă povestesc despre ceva ce aud foarte des, și anume „am luat 1 kg, zeul meu dieta mea este stricată, nu înțeleg, totuși am fost atentă toată săptămâna, am refuzat invitațiile la salonul de ceai pentru că știu că altfel ar trage pe tortul cu ciocolată și totuși am luat 1 kg, sunt gunoaie ”, și toate propozițiile pe care le auzim în spate.
De ce am îngrășat 1 kg în timp ce am fost atent la dieta mea: de unde vine acest kilogram? ?
Am auzit asta nu cu mult timp în urmă, de la o persoană care sunt. Și dintr-o dată m-a făcut să vreau să vă spun că dacă puneți 1 kg este în regulă. Si in special nu înseamnă că te îngrași și că eforturile pe care le depui în legătură cu dieta ta sunt inutile.
Există deja o diferență între greutatea afișată pe cântarul tău și faptul că te simți bine. Este posibil să aveți 2 kg în plus, ceea ce nu înseamnă că aveți o stare de sănătate slabă și că este posibil să fiți normal, sau să aveți stomacul plat și să aveți o stare de sănătate foarte slabă.
Deci greutatea nu are nimic de-a face cu a fi sănătos.
Și pe deasupra, greutatea dvs. variază de la 1 la 3 kg. Variază fără a se instala kilograme de fapt, creșterea în greutate în timp.
Deci, doar pentru că ai luat 500g nu înseamnă că o vei păstra.
De ce am îngrășat 1 kg în timp ce am fost atent la dieta mea: de ce variază atât de mult greutatea ?
De ce variază atunci? Există o mulțime de cauze diferite, inclusiv stres, te poate face să te îngrași. Retentie de apa. Indiferent dacă ați fost caca sau nu, constipație de asemenea. obosit, de asemenea. Există o mulțime de mecanisme! Faptul că ai transpirat mult. Dacă vă cântăriți după ce ați făcut ceva sport.
Există o mulțime de mecanisme implicate, iar greutatea dvs., numită o greutate sănătoasă, variază în jurul greutății respective. Greutatea ta nu este doar o linie dreaptă.
Aveți greutatea sănătoasă, iar greutatea dvs. variază în jurul valorii de a face valuri în jur. Greutatea dvs. va fi mai mult sau mai mică de 1 kg și până la 3 kg pentru unii oameni. Mai ales spre menstruație, când te apropii de menstruație ești balonat. Dar asta este greutatea pe care o vei pierde în urmă. De exemplu, nu grăsimea se va așeza în celulele adipoase.