De ce jucătorii de hochei pe gheață au nevoie de mai multe calorii decât jucătorii de fotbal

Hocheiul pe gheață devine tot mai popular în Germania și în fiecare weekend mii de fani pelerinează la stadioane pentru a sprijini echipele în lupta lor pentru puncte. Tot mai mulți sportivi se angajează aici ca profesioniști. Și pentru a putea juca cu succes ca profesionist, te antrenezi cu atenție.

În plus față de construirea masei musculare, antrenamentul include și o nutriție sensibilă și orientată spre obiective, astfel încât sportivii să-și poată depăși limitele de performanță în orice moment al jocului. Dietele diferitelor sporturi diferă foarte intens între ele, deoarece accentul se bazează pe puncte variabile. Un jucător de hochei pe gheață, de exemplu, are o dietă complet diferită față de un fotbalist.

În timp ce fotbaliștii mănâncă aproximativ 3500 de calorii pe zi, nu cu mult mai mult decât consumatorul mediu - dar aleargă până la 10 km pe zi - jucătorii de hochei pe gheață trebuie să mănânce diferit. Acest lucru se datorează faptului că fotbalul în sine este un sport mai puțin fizic decât hocheiul pe gheață - contactul corporal este prezent doar în luptele individuale, deci este necesară mai puțină masă musculară, deoarece acest lucru încetinește startul.

În hocheiul pe gheață, totuși, este sportul intensiv al corpului de a avea mai multă masă musculară pentru a avea suficientă forță pentru atacuri. Hocheiul pe gheață poate părea mai lent decât fotbalul, dar rapidul înainte și înapoi pe gheață afectează puterea sportivilor. Nu doar exercițiile cu intensitate corporală contribuie la aceasta. Hainele și patinele de pe gheață sunt mult mai grele decât tricourile și pantofii de pe iarbă.

---