De ce laptele este rău pentru pielea ta - ALIMENTARE PURĂ PIELE

Există multe motive pentru a nu bea lapte de vacă. Unul dintre ele: laptele poate provoca piele și cosuri pete. Aici puteți afla de ce.

Odată lăudat ca elixir de înfrumusețare și hrană sănătoasă, laptele de origine animală este acum un punct de plecare absolut pentru mulți oameni. De asemenea, ar trebui să vă țineți mâinile departe de lapte atunci când vine vorba de piele. Acest lucru a fost demonstrat acum de mai multe studii științifice.

Acesta este modul în care laptele vă afectează echilibrul hormonal

Hormonii joacă un rol fundamental în provocarea acneei. Puteți crește atât producția celulară, cât și cea de sebum. Acest lucru duce la prea multe celule moarte ale pielii care înfundă glandele sebum și prea mult sebum care nu se poate scurge. Rezultatul: punctele negre și, atunci când sunt colonizate cu bacterii P. acnes, și cosurile inflamate. Androgenii - hormoni sexuali masculini -, insulina, factorul de creștere asemănător insulinei IGF-1 și DHT sunt deosebit de importante în acest context. Și tocmai acestea sunt influențate negativ de lapte.

Pentru a evita cosurile, trebuie să aveți întotdeauna grijă să consumați alimente cu un indice glicemic scăzut, deoarece acestea determină creșterea nivelului de zahăr din sânge doar încet și puțin, astfel încât organismul trebuie să elibereze doar cantități mici de insulină.

Cu toate acestea, produsele lactate sunt în mare parte unul dintre alimentele care determină creșterea nivelului de insulină. Și cu cât se produce mai multă insulină, cu atât aveți mai mult DHT - dihidrotestosteron în corp. Acesta este un produs de descompunere a hormonului sexual masculin testosteron, care stimulează creșterea glandelor sebum, astfel încât acestea tind să se înfunde și să se formeze puncte negre și cosuri.

Factorul de creștere asemănător insulinei IGF-1 este, de asemenea, influențat de lapte. Doar trei porții de lapte pe zi pe o perioadă de 12 săptămâni duc la o creștere cu 10% a nivelului IGF-1 la adulți, așa cum sa constatat într-un studiu. În plus, laptele reduce, de asemenea, nivelul proteinelor care leagă IGF-1 și duce astfel la o biodisponibilitate îmbunătățită a IGF-1, ceea ce îi crește eficacitatea.

Intoleranța la lactoză și pielea patată sunt legate

Intoleranța la lactoză și alergia la lapte pot promova, de asemenea, pielea și cosurile pete. Pe de o parte, pot declanșa reacții imune, care pot duce ulterior la acnee și, pe de altă parte, pot provoca probleme intestinale, care la rândul lor pot favoriza acneea.