De ce mă îngraș, dar nu mănânc
De ce nu mai slăbesc? " Dacă descoperiți că nu mai pierdeți în greutate, cauza poate fi că consumați mai multe calorii decât credeți. Până acum probabil că vă gândiți că acest lucru nu se aplică pentru dvs., dar diferite studii au arătat că majoritatea oamenilor își subestimează semnificativ aportul caloric zilnic Sursă, Sursă. Vrei să slăbești, ți-ai redus aportul de calorii și faci sport. Cu toate acestea, nimic nu se întâmplă pe cântar și vă întrebați: "De ce nu-l scot?" Sunt multe motive.
Este vrăjit: nimic nu se mișcă pe cântar - în ciuda restricțiilor de exerciții și mâncare. Ce frustrant! Îți pui și tu întrebarea: de ce nu o iau? Atunci este timpul să verificați dacă inflamația ar putea fi responsabilă. Atât începători, cât și avansați, de ex. Executați dureri, nu v-ați înregistrat niciodată înregistrarea video sau, în general, credeți că nu sunt siguri cum să execute și da, sunt mulți bani, dar o veți face și pentru viitor.
15 ianuarie 2009 · Ca informații suplimentare, iau L-tiroxină 50 mg pentru un hipotiroidism foarte ușor, dar o iau de 1,5 ani și. Ori de câte ori sunt la 50 de kilograme de ex. când există stres la locul de muncă și îmi place foarte mult să mănânc fast-food, carne, cârnați și tot ceea ce este gras, trebuie să acord o mare atenție dietei mele. Nu știu de ce, dar funcționează pentru mine de fiecare dată.
Am problema că sunt destul de subțire, dar indiferent de ce mănânc, nu mă îngraș. De asemenea, mănânc multe grăsimi și tăiței, cartofi și multe dulciuri, cum ar fi ciocolata sau ceva de genul, dar pur și simplu nu mă îngraș. Nici eu nu fac niciun sport. deci știi cum pot să mă îngraș? picioarele mele sunt și ele foarte subțiri și asta mă deranjează. În ciuda exercițiilor fizice, nu slăbesc, în ciuda unei diete sănătoase nu slăbesc: Aceste propoziții vă sună familiare? Orice ai face pentru a-ți pierde kilogramele, uneori ți se pare că nu există succes? După exerciții, cântarul dvs. arată cu câteva sute de grame mai puțin. A doua zi, însă, se întorc imediat?
Credeți mitul: „Cu cât mănânc mai puțin, cu atât slăbesc mai repede cu succes”. Dar există o captură: corpul tău nu se joacă. Ce nu înseamnă mâncare suficientă? Prin aceasta vreau să spun că mănânci mult sub rata metabolică bazală pentru o lungă perioadă de timp. Rata metabolică bazală este energia pe care corpul tău o contribuie în fiecare zi. Factori care împiedică pierderea în greutate. Numărul persoanelor supraponderale crește constant la nivel mondial. Mulți suferinzi sunt disperați, deoarece, în ciuda bunăvoinței, motivației și perseverenței, pur și simplu nu reușesc să-și piardă în greutate. Unii mănâncă ce vor și pur și simplu nu se îngrașă. Ceilalți par să se îngrașe la simpla vedere a unei prăjituri cu cremă. Poate fi adevărat acest lucru? Și „Farmaciile.
De aproximativ o săptămână încerc să mă îngraș, mâncând des mese mici, bând multă bere de malț și ocazional mâncând cele trei mese normale pe care le mănânc cu familia mea, desigur. Până acum este doar o jumătate de kilogram pe el, există și între ele. Una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou este să slăbești. Dar ceea ce funcționează bine în primele câteva săptămâni se termină curând cu frustrare atunci când, în ciuda faptului că fac mult exercițiu și mănâncă puțin, nu o fac. Nu știu cum să-l descriu corect, fapt este că pot mânca cât vreau și pur și simplu nu obțin nimic pe el, indiferent de ce mănânc, indiferent cât de mult, indiferent când, nu mă îngraș și cu siguranță 5-6 kilograme nu m-ar răni . Mă simt sănătos, dar nu arăt sănătos și vreau să fac ceva în legătură cu asta.