De ce m-am îngrășat după intervenția chirurgicală bariatrică Nutri Sans Chichi
Pentru a-l folosi bine, trebuie să înțelegeți recomandările și să le puneți în practică. În caz contrar, este posibilă creșterea în greutate după intervenția chirurgicală bariatrică: adesea numită eșec chirurgical.
Lipsa de proteine și antrenament de forță
Nevoile cuiva care a suferit o intervenție chirurgicală bariatrică nu sunt aceleași cu populația generală. Mesajele de sănătate publică nu sunt direcționate către cineva care tocmai a suferit o operație. Concret, aceasta înseamnă că, în primul an după operație, legumele și așa-numitele exerciții cardiovasculare sunt limitate.
„Prea multe legume și prea mult cardio determină creșterea în greutate pe termen lung la cineva care a suferit o intervenție chirurgicală bariatrică! "
Baza meselor după intervenția chirurgicală de slăbire ar trebui să conste în alimente proteice, apoi completate cu un amidon. Dacă este loc, atunci putem mânca legume. Legumele sunt un bonus, un pic delicat!
Mai întâi trebuie să ne identificăm necesarul de proteine, și completează masa noastră.
Este de la sine înțeles că este necesară administrarea unui multivitamin complet.
Prea multe lichide calorice neproteice
Este foarte important să rămâi hidratat după o intervenție chirurgicală de slăbire. Deshidratarea ar putea duce, printre altele, la o confuzie a foamei-sete, care ar fi dăunătoare pentru a asculta senzația de foame și, prin urmare, dăunătoare pentru pierderea în greutate.
Cu toate acestea, lichidele consumate trebuie să fie fără calorii sau bogate în proteine. Toate celelalte lichide trebuie evitate sau foarte limitate.
„Sucul și înghețata sunt dușmanii operației de slăbire. "
Răsfățați-vă cu dorințele dvs. de gustare
Gustările sunt necesare după o intervenție chirurgicală bariatrică, printre altele, pentru a acoperi nevoile de proteine. În schimb, o gustare și o gustare nu sunt același lucru. O gustare este planificată și structurată în timp: există un început și un sfârșit. Gustarea, deși este un aliment „sănătos”, nu are loc într-o dietă sănătoasă după o intervenție chirurgicală de slăbire. Ciugulitul se face pe o perioadă nedeterminată de timp și adesea în timp ce faceți altceva (lucrând, în fața unui ecran). Creșterea în greutate după intervenția chirurgicală bariatrică este foarte des legată de această cauză.