De ce mănâncă clătite atât de bine pentru tine
Întâmpinarea Domnului apropie-te de prieteni! Cu această ocazie, doctorul BonneBouffe și-a efectuat investigația asupra: crep ! Care sunt beneficiile clătitelor ? Sunt compatibile cu un Mâncat sănătos ? Pregătește-te să fii surprins !
Descoperind beneficiile clătitelor
Clătita, un deliciu inteligent
Compus din trei ingrediente de bază (din făină, de ouă și lapte), clătite sunteți preparate sănătoase și hrănitoare. Să vedem de ce.
6 motive întemeiate pentru a nu vă simți vinovați de consumul de clătite
# 1 Un aport rezonabil de calorii
O clătită cântărește între 40 și 60 g sau aport mediu de 160 de calorii - o cifră complet acceptabilă în contextul unei diete sănătoase și echilibrate.
Lsfaturi de la DocteurBonneBouffe.com: trebuie avut în vedere faptul că contribuția nutrițională a unei clătite variază în principal în funcție de garnitură (gem, tartine, miere etc.). Asigurați-vă că alegeți bine garnitura dvs. dacă sunteți atenți la greutatea dvs. și urmăriți cantitatea, care se poate ușor dublează numărul de calorii clătită.
# 2 Vă permit să continuați să pescuiți !
Principalul ingredient din aluatul de clătite este făină (grâu pentru clătite, hrișcă pentru clătite) ale căror conținut complex de carbohidrați este un sursă de energie pe termen lung.