De ce migdalele EXCEPTIONALE MIGLODE sunt singurele 100% selectate manual, una câte una! Miere

Migdalele sunt un concentrat de beneficii pentru sănătatea noastră, ele sunt într-adevăr o sursă importantă de vitamine, minerale și antioxidanți și, prin urmare, sunt aliații la alegere ca parte a unei diete sănătoase și naturale.

Iată 9 avantaje care vă pot surprinde:

1. Contrar credinței populare, migdalele nu te îngrașă !

Cum să explici că adăugând migdale în dieta ta nu te îngrași? De multe ori avem tendința să credem că fructele oleaginoase sunt alimente destul de grase care te îngrașă. Dimpotrivă, semințele oleaginoase, inclusiv migdalele, sunt bogate în fibre, ceea ce favorizează tranzitul și, prin urmare, senzația de sațietate. Migdalul evită „loviturile pompei” și mai ales tentația de a ciuguli !

2. Migdalele sunt aliați excelenți pentru a rămâne tineri

Pe lângă faptul că sunt bogate în nutrienți, migdalele au proprietăți antioxidante deosebite. O mână de migdale ar conține o cantitate de polifenoli (antioxidanți) echivalentă cu cea a unui castron de ceai verde sau broccoli.

Pielea subțire maro care acoperă migdalele este partea cea mai bogată în antioxidanți și este extrem de hrănitoare. Este deosebit de renumit pentru proprietățile sale antiinflamatoare.

Migdalele sunt, prin urmare, cea mai recomandabilă gustare pentru a-și păstra toată tinerețea. !

3. Migdalele sunt recomandate în special pentru vegetarieni

Pe lângă faptul că sunt bogate în calciu, magneziu și fibre, migdalele au un conținut ridicat de proteine și reprezintă o alternativă bună la produsele de origine animală, care urmează o dietă fără carne.

4. Fără griji pentru cei alergici la gluten !

Migdalele în sine nu conțin gluten, deci este un aliment ideal pentru celiaci și pentru cei care doresc o dietă fără gluten. Deoarece lucrăm doar cu migdale, putem garanta că toate produsele noastre sunt 100% fără gluten.

5. Migdalele sunt ideale pentru sportivi !

Nutritiv, bun pentru efort și recuperare, bogat în antioxidanți și fibre, migdalul este fructul uscat ideal pentru sportivii care au grijă de silueta lor.

Migdalele sunt deosebit de energice datorită aportului caloric și sunt excelente atât pentru efort, cât și pentru recuperare.

Este bun pentru exerciții fizice, deoarece conține un aport ridicat de energie datorită aportului caloric și este bogat în calciu, ceea ce facilitează o bună sănătate a oaselor și contractilitatea musculară, la fel ca magneziul, prezent și el.

Să nu uităm nici prezența fosforului, zincului, cuprului și manganului, care sunt oligoelemente care promovează formarea hemoglobinei, colagenului și stabilizarea PH în sânge.

În cele din urmă, migdalele conțin și vitamine B (B1, B2, B3) care permit producerea de energie din carbohidrați.

Migdalele sunt, de asemenea, recomandate pentru recuperarea sportivului, deoarece promovează reconstituirea stocurilor de energie după efort.

În plus, conținutul său ridicat de vitamina E înseamnă că are o putere antioxidantă care ajută la neutralizarea radicalilor liberi produși în timpul exercițiilor, la eliminarea peroxizilor toxici și la vindecarea celulelor.

6. Cât din Alocația zilnică recomandată (CDI) oferă nucleul?

Conform definițiilor mențiunilor nutriționale prezentate în Regulamentul (CE) nr. 1924/2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate și având în vedere compoziția migdalei, este posibil să se utilizeze următoarele mențiuni:

Bogat în mangan (100 g migdale asigură peste 30% din CDI)
Bogat în cupru (100 g migdale asigură mai mult de 30% din CDI)
Bogat în magneziu (100 g migdale asigură peste 30% din CDI)
Bogat în fosfor (100 g migdale asigură mai mult de 30% din CDI)
Bogat în potasiu (100 g migdale asigură mai mult de 30% din CDI)
Bogat în zinc (100 g migdale asigură peste 30% din CDI)
Bogat în calciu (100 g migdale asigură peste 30% din CDI)
Sursa de fier (100 g migdale asigură mai mult de 15% din CDI)
Bogat în vitamina E (100 g migdale asigură peste 30% din CDI)
Bogat în vitamina B2 (100 g migdale asigură mai mult de 30% din CDI)
Bogat în vitamina B9 (100 g migdale asigură mai mult de 30% din CDI)
Sursa de vitamina B3 (100 g migdale asigură mai mult de 15% din CDI)
Sursa de vitamina B1 (100 g migdale asigură mai mult de 15% din CDI).