De ce Nathalie nu mai slăbește - super dieta mea
Bine ați venit la super dieta mea! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a slăbi cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Bine ați revenit la super dieta mea! Întrucât nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a pierde în greutate cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Răspund de ce Nathalie nu mai slăbește.
Am citit întrebarea lui Nathalie
Nathalie:
Fac post intermitent de 3 săptămâni, am slăbit 2 kg în 15 zile îndepărtând toate zaharurile adăugate. Săptămâna aceasta am pus zahărul înapoi în iaurtul meu simplu și de atunci greutatea mea a rămas stagnantă. Mananc o singura masa pe zi seara si nu mai slabesc.
Acest lucru este normal, metabolismul dvs. este potrivit pentru dieta dumneavoastră.
Nathalie:
Crezi că stagnarea se datorează zahărului sau că mănânc prea mult noaptea?
Va trebui să știu cât zahăr luați pe zi. Aici se recomandă cantitatea de zahăr pe zi.
Scopul nu este să pleci în cantități excesive.
Deci, de ce nu continuați să nu mai mâncați zahăr?
Poate este o problemă de cantitate? Mâncați mult sau în mod rezonabil în timpul mesei de seară? Dacă simțiți că mâncați excesiv noaptea, încercați să reduceți cantitatea