De ce ne este foame când ieșim din piscină

Întrebarea corectă.- Dacă sunteți înotătorul, veți observa că ture înot înseamnă adesea munchies. Batoane de ciocolată, fursecuri, bomboane. Medicul sportiv explică de ce nu poți rezista dorinței de a jefui dozatorul când ieși din baie.

foame

Publicat la 14.01.2018 la 07:07, actualizat la 29.01.2020 la 07:14

Ați finalizat lungimile crawlului frontal, nervii și spatele dvs. sunt complet relaxați. In orice caz. Abia la doi metri din apă și stomacul tău strigă deja de foamete. De ce ? Piscina „sapă” cu adevărat? Răspunsuri ferme și definitive cu un profesionist.

Rezistență, temperatură corporală și hidratare

După cum ați observat, înotul este extrem de blând cu articulațiile, dar presiunea apei necesită un efort intens. Și, din motive întemeiate, "este o cheltuială triplă pentru corp. În primul rând, este un sport de rezistență, care necesită multă energie din corp. Apoi, din cauza apei reci, corpul se luptă să mențină temperatura corpului. Acest lucru efortul suplimentar arde și mai multe calorii. În cele din urmă, puțini oameni au reflexul de a bea în timp ce înoată. Cu toate acestea, chiar și apa transpiră, astfel încât corpul trebuie să fie hidratat în timpul exercițiului. Acești trei factori provoacă o mare senzație de foame la ieșirea din baie. ", detaliază Serge Amzalag, medic sportiv la Paris.