De ce nu ar trebui să judecați persoanele care se îngrașă atât de ocupate
Anul trecut, în ultimele luni ale anului și în intervalul de trei luni, am câștigat aproximativ 10 lire sterline, un număr care ar trimite cu siguranță multă lume într-o stare de panică dacă ar fi câștigat această greutate. tot anul.
Doar eu, am crescut în trei luni, iar corpul meu s-a schimbat evident. A trebuit să-mi cumpăr haine și, între timp, ajunsesem la mai multe dimensiuni.
Am câștigat această greutate pentru că am acumulat o mulțime de stres emoțional dintr-o dată: tatăl meu era foarte bolnav și a avut mai multe spitalizări, am avut o sarcină imposibilă de a ține pasul la locul de muncă și fiul meu nu părea să o facă bine la noua sa școală.
În timp ce îmi puneam viața în ordine de câțiva ani, brusc nimic nu părea să fie corect și m-am trezit într-o stare de anxietate și stres extraordinar.
Am avut insomnie în fiecare seară, m-am simțit foarte rău și am vrut să păstrez totul pentru mine, ca să nu-mi îngrijorez pe cei dragi - ceea ce a fost și mai rău, cu siguranță că mi-ar fi făcut mult bine să exteriorizez puțin.
Pe scurt, până la urmă, eu care găsisem o stil de viata sanatos și ritmic, totul a fost răsturnat peste noapte: vizitele la spital, munca până la nicio oră seara, vina de a nu fi acordat suficientă atenție fiului meu, oboseala, stresul și anxietatea m-au făcut să rămân fără timp.
Am început să mănânc din mers tot timpul, să mănânc repede, pe un colț al mesei, înghițind mușcături mari pe care abia le-am mestecat, am oprit complet sportul din lipsă de timp când luasem obișnuiam să fac trei unu- sesiuni de alergare în fiecare săptămână, iar somnul meu a fost, de asemenea, foarte deranjat, deoarece am trecut de la opt ore de somn liniștit pe noapte la cinci până la șase ore intercalate cuinsomnie.