De ce nu o scot pe Susanne Walsleben
Autor: Susanne Walsleben
„Cele mai mari 100 de greșeli legate de a mânca, de a fi subțire și de dietă
De ce nu-l scot? Mulți își pun această întrebare - frustrat și chinuit de nenumărate diete de foame. Fiecare a doua femeie din Germania are experiență cu o dietă, dar aproape toate au aceeași problemă: postul euforic care a început arată succes la început, dar după câteva săptămâni ai cel mai bine greutatea ta veche, cel mai rău una mai mare. Cunoscuta jurnalistă și autoră Susanne Walsleben este, de asemenea, familiarizată cu această întrebare. În noul ei ghid „De ce nu slăbesc? Cele mai mari 100 de concepții greșite despre mâncare, slăbire și dietă ”, încearcă să taie o mică porțiune în jungla dietei și să arunce puțin mai multă lumină asupra tuturor promisiunilor pentru a descoperi secretul unei figuri bune.
Autorul prezintă cele mai frecvente 100 de erori de dietă, basme nutriționale, precum și mituri și legende despre exerciții fizice și pierderea în greutate: Cine nu a crezut că multe mese mici pe zi sunt mai bune decât trei bune? Mulți oameni cunosc, de asemenea, încrederea în mâncarea crudă și salata seara drept cele mai bune produse de slăbire, fără să știe că acest lucru poate duce la o balonare reală. La fel, rezoluții precum: „De luni voi fi la dietă” sunt expuse fără milă ca slabe și nepotrivite pe drumul către greutatea dorită. Și cu argumentul plauzibil că îndulcitorul cu conținut scăzut de calorii duce la atacuri de foame devoratoare, credința eronată că Diet Coke nu poate face nici un rău se pune capăt în această carte împotriva frustrării de a pierde în greutate.
Acest ghid competent și clar conceput pentru capcane de figuri răspândite nu se dorește a fi un tratat științific. El se ocupă de întrebările practice ale vieții de zi cu zi atunci când vine vorba de slăbit și arată cele mai simple soluții posibile pentru o greutate permanentă de bun-simț pe care toată lumea o poate înțelege. Pentru că dacă vrei să devii și să rămâi subțire, autorul te sfătuiește să nu te lași să fii sclavul cântarului. Secretul unei figuri bune pe termen lung nu se află în dietă, ci în conversia la un comportament alimentar sănătos. Rețetele și planurile de slăbire din ultima parte a cărții se află, așadar, sub deviza „Nu flămânzi, mănâncă ceea ce trebuie”. Acestea ar trebui să faciliteze o dietă sănătoasă bazată pe produse din cereale integrale, multe legume și fructe. Indiferent dacă sunt două zile de călătorie sau planuri de patru săptămâni - există o sugestie de început pentru fiecare siluetă și pentru fiecare gust. Iar băuturile subțiri bogate în vitamine și amestecate rapid arată că pierderea în greutate poate avea legătură cu pofta, gustul și senzualitatea.