DE CE NU SCAP DE ACESTA GRASA FUTOASA
În prezent, această zonă nu are conținut. Adăugați conținut în această zonă utilizând bara laterală.
Adăugați o descriere și linkuri către promoția dvs.
Știi asta: în sfârșit îți dai seama că mănânci mai sănătos, îți urmezi planurile de antrenament și chiar încerci să duci un stil de viață rezonabil de sănătos (bine, o bere seara cu prietenii tăi nu contează ...). Și totuși, acest inestetic „salvator” pe stomac nu vrea să dispară? Apoi, avem exact postarea potrivită astăzi aici - pentru că lucrurile urâte de îngrășare sunt adesea mai bine ascunse decât crezi!
RAPID „GĂTIT” - ȘI EXACT RAPID PE SOLDURI
Da, știm cu toții - mesele gata preparate sunt delicioase, dar otravă pură pentru organism. Alimentele produse industrial conțin de obicei prea multă sare, zahăr, coloranți și arome. Aromele (artificiale) oferă un gust excelent, dar duc la senzația de sațietate care se instalează mai lent. Deci, pericolul unei „aprovizionări cu furaje” este foarte mare ...
De parcă nu ar fi fost suficient de rău, emulgatorii, zahărul, stabilizatorii și altele asemenea asigură, de asemenea, că nutrienții din mesele gata preparate ajung în sânge mai repede - datorită fluctuațiilor glicemiei, următoarele pofte alimentare sunt inevitabile.
Așadar, merită să mai investim câteva minute într-o masă gătită „corect” ...
„VREAU NIX FIXES” - MÂNCURI IREGULARE CA O CRIDĂ DE FIGURINĂ
Viața de zi cu zi este stresantă, o întâlnire îl urmărește pe celălalt, telefonul mobil sună non-stop - nu este mult timp pentru o pauză extinsă de prânz, inclusiv mese regulate.
Dar tocmai aici stă greșeala: gustări „casual”, care sunt ospățate în fața calculatorului sau a televizorului în timp ce trec pe lângă sau pe lateral, aduc mai întâi puțină saturație (următoarele pofte sunt garantate) și nici măcar nu observi câte calorii. consumi de fapt.
Prin urmare, tratați-vă cu o jumătate de oră pe masă ca o pauză pentru dvs. - stomacul vă va mulțumi pentru asta!
„NU ESTE LUMINOS” - EROREA CU PRODUSELE UȘOARE
Sigur, cu toții ne simțim ca o limonadă dulce - și dacă ne răsfățăm cu ea, atunci - din moment ce suntem conștienți de figură - mergem pentru versiunea ușoară. Din păcate, aceasta nu este o idee foarte bună, deoarece îndulcitorii pe care îi conține îți rătăcesc corpul și provoacă un mârâit urât al stomacului. Creierul, din păcate nu este atât de inteligent în acest caz, se pregătește pentru un aport (mai mare) de calorii datorită gustului dulce și trimite semnalul „Foamea!” Către stomac - și sunteți gata pentru următoarea gustare tangibilă.
Ce ajută? Când vine cu adevărat după gust - un pahar de apă (de la robinet) cu lămâie (suc sau felie) - (aproape) nimic nu stă în calea corpului visat.