De ce pâinea proteică nu te ajută automat să slăbești Frankenpost

Pâinea cu proteine ar trebui să fie bună pentru linia subțire: conține proteine suplimentare și mai puțini carbohidrați. Experții spun că, dacă îl mănânci regulat, nu vei pierde în greutate pur și simplu din cauza ei.

Așa-numitele pâini cu proteine au un conținut de proteine semnificativ mai mare și, prin urmare, sunt deseori promovate ca o alternativă prietenoasă cu figura la cina clasică. Cu toate acestea, potrivit Centrului Bavarian pentru Consumatori, consumul acestora nu vă ajută automat să slăbiți.

În pâinea cu proteine, o parte din făină este înlocuită cu proteine vegetale, în special din grâu și leguminoase - între 20 și 26%, conținutul de proteine este de aproximativ trei ori mai mare decât într-o pâine clasică cu cereale integrale.

Potrivit studiilor științifice individuale, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în proteine seara ar trebui să vă ajute să slăbiți. Decisiv pentru o reducere a greutății este totuși cantitatea totală de calorii consumate zilnic, explică susținătorii consumatorilor

„Pâinile cu proteine nu prezintă niciun avantaj aici”, spune Silke Noll, expert în nutriție la centrul de consiliere pentru consumatori. „Conținutul lor caloric este adesea chiar mai mare decât cel al pâinii normale, deoarece conțin mult mai multe grăsimi datorită adăugării de semințe, semințe și nuci”.

De ce pâinea proteică nu te ajută automat să slăbești Frankenpost

Pâinea cu proteine ​​ar trebui să fie bună pentru linia subțire: conține proteine ​​suplimentare și mai puțini carbohidrați. Experții spun că, dacă îl mănânci regulat, nu vei pierde în greutate pur și simplu din cauza ei.

Pâinea cu proteine ar trebui să fie bună pentru linia subțire: conține proteine suplimentare și mai puțini carbohidrați. Experții spun că, dacă îl mănânci regulat, nu vei pierde în greutate pur și simplu din cauza ei.