De ce pierderea în greutate este atât de supărătoare pentru persoanele grase
Nu este deprimant? Zece calorii ridicole pe zi adaugă cu zece kilograme mai multă greutate pe parcursul a treizeci de ani. În același timp, procentul de grăsime va crește mai mult la o persoană grea decât la o persoană mai ușoară.
Oricine este gras astăzi trebuie să economisească 500 de calorii pe zi
Acest lucru se explică prin faptul că mușchii, organele și oasele consumă mai multe calorii în comparație cu celulele adipoase. Oamenii de știință de la Institutul American pentru Diabet și Boli ale Organelor Digestive și Rinichilor resping de asemenea mitul că evitarea pe termen lung a 7.000 de calorii garantează pierderea a 1.000 de grame de grăsime. Obstacolele sunt mult mai mari pentru persoanele supraponderale. Trebuie să renunțați mult mai mult decât echivalentul aportului crescut de alimente care a dus la creșterea în greutate.
Presupunând că, cu 250 de calorii în plus pe zi, ați atins în cele din urmă 110 kilograme, atunci aveți nevoie de o reducere de 220 de calorii pe zi doar pentru a reduce greutatea suplimentară. O nouă formulă spune: Dacă sunteți gras astăzi și doriți să recuperați greutatea medie a anilor 70, ar trebui să renunțați la 500 de calorii pe zi.
Pierderea în greutate de către dumneavoastră poate fi greu câștigată
Majoritatea dietelor urmate în mod constant vor duce la pierderea în greutate în primele șase până la opt luni. Ulterior, mulți inconștient mănâncă puțin mai mult și, deoarece scăderea stagnează, abandonează proiectul. Rolul activității fizice ca măsură pe termen lung este, de asemenea, reevaluat. Din punct de vedere pozitiv, activitatea fizică reduce greutatea consumând mai multe calorii decât consumând același număr de calorii.
Cu toate acestea, pe măsură ce greutatea corporală scade, beneficiile din eforturile de fitness scad. Acest lucru este legat de masa corporală - dacă este mai mică, efectul de ardere este, de asemenea, slăbit. Acești factori explică de ce lupta împotriva excesului de kilograme este atât de dezamăgitoare pentru mulți și aproape imposibil de câștigat pe cont propriu.
Compușii vegetali ajută la pierderea în greutate
Pe acest front, ajută substanțele vegetale, cu care digestia alimentelor consumate are loc doar parțial. Excesul este eliminat. O rețea de ingrediente active precum cele din suplimentul dietetic Chronoslim® obține cele mai bune rezultate (a se vedea informațiile pentru consumatori în caseta de mai jos) sunt incluse.
La fel ca magneții, ei atrag pachete întregi de molecule (carbohidrați și grăsimi) în tractul digestiv și inhibă prelucrarea lor. O astfel de combinație a fost combinată cronobiologic pentru ingestia înainte și după mesele principale, și anume pe lângă extractul de păducel, de asemenea, portocala amară și schinduf cu efecte de încetinire similare. Aportul caloric redus în mod eficient duce treptat la pierderea în greutate.
Postări asemănatoare
Probabil două treimi din toți persoanele în vârstă suferă de hipertensiune arterială. Pentru mulți această condiție problematică ...
Sănătatea este probabil cel mai important bun pentru oameni. Adesea, însă, ne gândim mai întâi la ...
Instrumentele noastre vizuale suferă din ce în ce mai mult în timp. Rezultatul sunt diverse boli oculare. Ajutorul vine ...
Sfat pentru carte
The Chronodiet - Mănâncă plin și pierde în greutate cu ceasul intern
Slăbiți fără efort
Numărarea caloriilor și dietelor merg mână în mână, conform programelor nutriționale relevante. O eroare, după cum cronobiologii Dr. Fauteck și Dr. Platzer au aflat acum.
„A face ceea ce trebuie la momentul potrivit” este cheia unei nutriții sănătoase și durabile. Cu alte cuvinte: „CÂND mâncăm ceva este la fel de important ca CE CE mâncăm.” Formula simplă de slăbit este: micul dejun - cinci ore pauză - prânz - cinci ore pauză - cină. Este important ca micile gustări între ele să aparțină trecutului.
Cu planuri nutriționale, sfaturi pentru începerea Chronodiet-ului, precum și rețete delicioase pentru dimineața, prânzul și seara.