De ce să evitați alcoolul dietetic - dietetician nutriționist Caroline Tanguay

Consumul regulat de băuturi răcoritoare „dietetice”, contrar credinței populare, duce adesea la un consum excesiv de calorii. Nu ezitați să cumpărați lichiorul obișnuit ocazional ... va fi mai puțin dăunător pentru sănătatea voastră decât alcoolul dietetic.

Iată 3 motive importante pentru a evita alcoolul dietetic:

1. Distorsiunea cognitivă.

Consumul de băuturi fără zahăr, care sunt percepute a fi „mai sănătoase”, vă poate oferi o conștiință curată și vă poate determina să înlocuiți caloriile „economisite” cu mici extras în timpul zilei, rezultând adesea în alimente cu o valoare nutrițională mai slabă. De exemplu, mi-aș permite să iau o a doua porție de desert, deoarece băutura mea nu-mi oferă calorii.

1. Menținerea gustului pentru alimentele dulci.

---