De ce să luați suplimente alimentare Fleurance Nature
Postat pe 31 ianuarie 2014
De Fleurance Nature
Ce este un supliment alimentar ?
Suplimentele alimentare sunt produse alimentare al căror scop este suplimentează dieta normală și care constituie un sursă concentrată de nutrienți sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic singur sau în combinație (vitamine, minerale, plante sau extracte alimentare ...).
Sunt comercializat sub formă de doze, și anume formele de prezentare, cum ar fi capsulele, pastilele, tabletele și alte forme similare, precum și pliculețele de pulbere, fiolele de lichid, sticlele prevăzute cu un picurător și alte forme similare de preparate lichide sau pulbere destinate pentru să fie luate în cantități mici măsurate.
Acestea contribuie la buna funcționare a corpului și trebuie asociate cu o dietă variată și echilibrată.
Comportamentul francez
în ceea ce privește suplimentele alimentare
Studiul NutriNet-Santé a analizat comportamentul francezilor față de suplimentele alimentare *. Publicat în British Journal of Nutrition, un articol al echipei Inserm arată că consumul acestor produse este mai frecvent la persoanele care, a priori, au deja un comportament mai favorabil sănătății.
Despre 15% dintre bărbați și 28% dintre femei iau suplimente alimentare cel puțin 3 zile pe săptămână Acestea sunt, în primul rând, produse care conțin magneziu și vitaminele B6 și C.
Per total, femeile, persoanele în vârstă, persoanele divorțate, fără copii, cu un nivel ridicat de educație și/sau o categorie socio-profesională ridicată, iau mai multe suplimente alimentare. În 55% din cazuri, aceste produse au fost recomandate/prescrise de un medic, ceea ce înseamnă că în 45% din situații, este un proces personal.
De regulă,Consumatorii care iau suplimente alimentare sunt cei care cunosc cel mai bine recomandările Programului Național de Nutriție în Sănătate (PNNS), care consumă produse organice și care au o dietă și un stil de viață mai sănătos.
Pentru ce sunt suplimentele alimentare ?
În mod normal, o dietă echilibrată și variată ar trebui să furnizeze substanțele nutritive esențiale necesare corpului nostru. Dar, în realitatea faptelor, nu este cu adevărat ușor să acoperiți diurna recomandată
De exemplu, pentru a asigura aportul de vitamina C, Agenția Națională pentru Securitatea Alimentară, a Mediului și a Sănătății în Muncă * recomandă consumul a 500 g de fructe și legume (sau 5 porții) zilnic. O cifră dificil de atins, mai ales că această vitamină este foarte fragilă și foarte instabilă (sensibilă la oxigen și căldură).
Aceeași observație pentru magneziu: 66% dintre adulți sunt sub 2/3 din ANC ** (aporturi nutriționale recomandate)
Suplimentele alimentare pot reprezenta apoi un impuls și „să fie folosit pentru a corecta deficiențele nutriționale sau pentru a menține un aport adecvat de anumiți nutrienți” conform Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA).
Cui sunt destinate suplimentele alimentare? ?
Suplimentele alimentare pot fi utile în diferite etape ale vieții, cum ar fi creșterea, sarcina, menopauză sau chiar îmbătrânirea.
Sunt, de asemenea, interesante pentru persoanele cu o anumită dietă, cum ar fi vegetarienii sau cei care mănâncă în mod regulat mese dezechilibrate; precum și pentru cei cu activități și condiții speciale de viață, cum ar fi sport intensiv, studii, călătorii