De ce să mâncăm fulgi de gheață; ovăz; Ea face genoflexiuni
De ce să mănânci fulgi de ovăz
Făina de ovăz este o cereală la modă în lumea culturismului și a pierderii în greutate. Se vede adesea consumat cu fructe uscate, în lapte, iaurt, crud, gătit, etc ... În multe forme îl veți înțelege bine !
Ce sunt fulgi de ovăz ?
Făina de ovăz este un bob integral consumat pe scară largă de englezi. Când vorbim despre cereale integrale, asta înseamnăși-a păstrat „scoarța” în care se găsesc majoritatea fibrelor, vitaminelor, mineralelor și antioxidanților. Din punct de vedere nutrițional, fulgii de ovăz oferă (la 100g): 59 g carbohidrați, 12 g proteine, 7 g grăsimi, precum și 9 g fibre.