De ce să nu mâncăm prea multe dulciuri, vești de la Toulouse
De ce nu ar trebui să mănânci prea multe bomboane ?
De ce nu ar trebui să mănânci prea multe bomboane ?
Bomboanele pot provoca o mulțime de probleme !
Dacă nu vă spălați bine dinții, aceasta poate provoca cavități (cavitățile sunt o boală care afectează țesuturile dintelui. Este cauzată de zahărul care atacă dinții și face găuri în ele).
Unele mărci populare de bomboane conțin între 250 și 280 de calorii pe porție.
Pentru o fată cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani:
2200 kcal pe zi (sau 64 kcal pe kilogram de greutate corporală)
Pentru un băiat care are 10-14 ani:
2.500 kcal pe zi (sau 55 kcal pe kilogram de greutate corporală)
Aportul de zahăr ar trebui să fie mai mic de 10% din aportul zilnic de calorii (8-10 bucăți de zahăr și nu un pachet întreg de bomboane!). Este de dorit o limită de 2 până la 3 bomboane pe zi, dincolo de aceasta, echilibrul alimentar este probabil să fie compromis, având în vedere celelalte produse dulci. În toate cazurile, consumul de dulciuri trebuie monitorizat fie la copii, fie la adulți.