De ce să nu scoateți bolile metabolice
Cine pune această întrebare nu este singur. Numărul germanilor supraponderali crește constant și un număr mare dintre ei au făcut deja unele încercări de a scăpa în cele din urmă de kilogramele în exces. Dacă totuși nu pierdeți în greutate în ciuda tuturor motivației, dietei și exercițiilor fizice, o boală metabolică ar putea fi cauza lipsei de succes.
Cele mai frecvente motive pentru supraponderalitate
De mulți ani, s-a discutat din nou și din nou și s-au făcut încercări în diferite studii științifice pentru a dovedi de ce oamenii din țările industrializate se îngrașă și, mai presus de toate, cum poate fi oprită această dezvoltare. În special, cauza este un stil de viață greșit, în special un exces de alimente bogate în energie și exerciții fizice scăzute.
Cu toate acestea, genele joacă, de asemenea, un rol în motivul pentru care unii oameni tind să fie supraponderali, iar alții rămân în greutate normală în timp ce consumă aceeași dietă. Diverse măsuri, în special destinate educării populației, nu au avut până acum un succes deosebit în oprirea tendinței îngrijorătoare, cu un număr tot mai mare de persoane supraponderale. O implicare mai mare a măsurilor politice, cum ar fi O impozitare mai mare a alimentelor nesănătoase și scutiri de impozite pentru fructe și legume, etichetarea simplă a alimentelor în funcție de valoarea de sănătate (etichetarea semaforului), interzicerea publicității alimentare pentru copii sau mesele școlare sănătoase ar fi necesare în lupta împotriva obezității. Alte motive pentru creșterea în greutate pot fi cauzele psihologice (stresul, singurătatea, depresia), utilizarea medicamentelor, tulburările metabolice și intoleranța alimentară.
Predispozitie genetica
Influența genelor asupra greutății corporale a fost investigată în diferite studii gemene și, în funcție de aranjamentul studiului, a ajuns la până la 60%. Cu toate acestea, o persoană cu această predispoziție genetică nu trebuie neapărat să devină grasă. Condițiile de mediu decid apoi dacă și în ce măsură se întâmplă acest lucru. De ex. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi și exerciții fizice adecvate pot ajuta persoanele cu tendința de a deveni supraponderale să-și mențină greutatea.
Dieta unilaterală și prea puțină mișcare
Excesul de greutate de la medicamente
Creșterea în greutate poate apărea ca efect nedorit al diferitelor medicamente. Medicamentele psihotrope (antidepresive, neuroleptice) conduc la o creștere a greutății corporale după o scurtă perioadă de tratament. Cortizonul, care este utilizat ca antiinflamator în multe boli, crește pofta de mâncare și crește retenția de apă. Dar și medicamentele pentru hipertensiune arterială, diabetul sau migrenele, precum și pilulele contraceptive pot favoriza creșterea în greutate.
Tulburări metabolice
Unele tulburări metabolice, cum ar fi hipotiroidismul sau un cortex suprarenal hiperactiv poate duce la obezitate.
Stresul și lipsa somnului
Când este stresat, organismul eliberează hormonii adrenalină, noradrenalină și cortizol. Pe termen lung, acest lucru poate avea multe efecte dăunătoare. În plus față de un sistem imunitar slăbit, hipertensiunea arterială este mai frecventă. Cu stresul cronic, anumiți hormoni sunt suprimați, determinând corpul să crească masa grasă și să scadă masa musculară. Tulburările de somn deseori asociate cu stresul prezintă, de asemenea, riscul creșterii în greutate. Lipsa somnului duce probabil la o scădere a hormonului suprimant al apetitului leptină și la o creștere a hormonului care promovează pofta de mâncare grelina. Odată cu această creștere a poftei de mâncare, lipsa somnului ar putea duce la creșterea în greutate.
Intoleranță la mâncare
Se datorează de ex. Intoleranța la lactoză sau intoleranța la gluten (boala celiacă) au schimbat dieta, uneori acest lucru poate duce la obezitate. Produsele substitutive fără lactoză (de exemplu, orez sau lapte de migdale) sunt adesea puternic zahărite din cauza procesului de producție. Conținutul de zahăr nu trebuie inclus în lista de ingrediente, motiv pentru care există riscul de a ingera în mod involuntar mai multe calorii. De asemenea, produsele substitutive fără gluten conțin, de obicei, mai puține fibre, ceea ce vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp, dar adesea mai mult zahăr și grăsimi și, în consecință, mai multe calorii.
Creștere puternică în greutate într-o perioadă scurtă de timp
Dacă apare o creștere puternică în greutate într-un timp foarte scurt, fără ca dieta sau tiparul de exerciții să se fi schimbat, acest lucru ar trebui clarificat. De obicei este un semn al unei boli sau al unei tulburări hormonale.
Teste de laborator pentru obezitate
Dacă ați încercat să pierdeți în greutate de mult timp fără succes și nici schimbarea dietei și nici exercițiile fizice nu au adus nimic, ar trebui să clarificați în laborator dacă o tulburare metabolică este responsabilă pentru excesul de greutate. Prin determinarea nivelului de TSH în sânge, putem detecta cu ușurință o tiroidă subactivă în laboratorul nostru. Analiza cortizolului oferă primele indicii ale unui cortex suprarenal hiperactiv. Dacă valorile sunt foarte mari, vor urma investigații suplimentare.
În plus, este logic să examinăm dacă există deja factori de risc pentru anumite boli metabolice din cauza supraponderabilității. Nivelul zahărului din sânge, precum și valoarea HbA1c (glicemia pe termen lung), valorile lipidelor din sânge (trigliceride, colesterol, HDL și colesterol LDL), valorile acidului uric și ale ficatului arată dacă este necesară o ajustare a stilului de viață prin dietă sau un comportament modificat la exerciții fizice sau, eventual, medicamente pentru a evita posibile daune în consecință.
Umfla:
www.diabetes-ratgeber.net/Diabetes/Symptome-Anzeichen-fuer-einen-Diabetes-222631.html
www.news.doccheck.com/de/blog/post/7855-typ-2-diabetes-warum-ignoriert-ihr-die-diaet/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Chronische_Erkrankungen/HKK/HKK_node.html
www.ugb.de/gesund-abhaben-ohne-diaet/uebergewicht-nur-veranlagung/?uebergewicht-adipositas
www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/2016/news67-uebergewicht-adipositas-krebsätze-iarc.php
www.ugb.de/ernaehrungsberatung/gicht-ernaehrung/
www.ptaforum.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=9638
www.endokrinologen.de/uebergewicht.php
www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php
www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2015/daz-30-2015/wenn-medikamente-dick-machen
www.welt.de/gesundheit/article160307622/Gewichtszunahme-durch-Medikamente.html
www.citypraxen.de/symptome/allgemein/gewichtszunahme/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Uebergewicht_Adipositas/Uebergewicht_Adipositas_node.html
www.ernaehrungs-umschau.de/print-news/13-12-2017-aktion-gesunde-mwst-weniger-uebergewichtige-durch-gesunde-mehrwertsteuer/
www.gesundheit.de/ernaehrung/gesund-essen/ernaehrung-und-lebensstil/ Krankungen-durch-falsche-ernaehrung
www.aerzteblatt.de/nachrichten/57975/Hormonstoffwechsel-Was-chronischen-Stress-ausloest
www.spektrum.de/frage/macht-schlafmangel-dick/1483363
www.mein-allergie-portal.com/
Sunt responsabil pentru departamentul de marketing interesant din laboratorul medical Stephansplatz din Hamburg. În calitate de ecotrofolog, nu mă interesează doar o dietă echilibrată, ci și noile tendințe în sport și stil de viață. Îmi place viața de oraș din Hamburg, dar îmi place, de asemenea, să-mi iau timp de la activități sportive în aer liber sau să călătoresc cu culturile străine cu rucsac.