De ce să nu vă îmbrăcați farfuria pentru a slăbi

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

slăbi

Sosurile sunt deseori bogate în calorii, așa că sosirea farfuriei cu pâine este ca și cum ai mânca pâine cu un condiment bogat. Adăugă calorii inutile la masă, calorii de care pur și simplu ai putea lipsi și care provin direct dintr-un obicei prost. Acest obicei prost poate, la unii oameni și de unul singur, să provoace o pierdere de 2 sau 3 kg în câteva săptămâni (la fel ca și băuturile răcoritoare).

Sunt primul care are probleme cu acest obicei prost, pentru că de multe ori îmi termin farfuriile până la ultimul bob de orez sau la ultimul spaghet ca un maniac. Un sfat pe care îl consider util este să sosesc fără să mănânc. Bucata de pâine care a fost folosită pentru sos poate fi aruncată sau lăsată pe marginea farfuriei.

Schimbați-vă plăcile mai degrabă decât sosul. Veți pierde câteva kilograme doar schimbând acest obicei foarte prost, mai ales dacă mâncați foarte des feluri de mâncare fierte.