De ce sforăim tipurile, cauzele și tratamentul sforăitului; Somn și spațiu Blog

Sforăitul este numit un sunet care se generează în tractul respirator superior al unei persoane care doarme. Aproximativ 60% dintre bărbați, 40% dintre femei și 10% dintre copii sforăie regulat. Dar cum apare sforăitul în primul rând?

Tipurile de sforăit

Zgomotele sunt cauzate de o vibrație a mușchilor care se relaxează în timpul somnului. Există diferite tipuri de sforăit: sforăitul primar și sforăitul obstructiv, cunoscut sub numele de apnee în somn. Acestea au efecte diferite asupra sănătății. Apneea în somn, „apneea” din greacă: calmă, denotă pauze de respirație în timpul somnului. Cei afectați de obicei nu observă ei înșiși stopul respirator, dar acestea reprezintă o afectare ridicată a calității somnului. Alte simptome, cum ar fi uitarea, oboseala și concentrația slabă apar de obicei în timpul zilei. Sforaitul primar este, de asemenea, cunoscut sub numele de rhopopathy și descrie sforăitul obișnuit. Acest lucru este adesea denumit sforait "inofensiv", deși are consecințe negative pentru corpul uman: duce adesea la o scădere a oxigenului în sânge, face somnul mai puțin odihnitor și stresează corpul.

Cauzele sforăitului

Sforait din amigdalele mărite

Amigdalele, precum și amigdalele palatine, pot duce la constricții și obstrucții ale căilor respiratorii atunci când sunt mărite. În consecință, copiii suferă adesea de sforăit sau apnee în somn. Dacă copiii se obișnuiesc să respire permanent prin gură din cauza căilor respiratorii blocate, pot apărea tulburări de creștere în zona capului. În cazul amigdalelor mărite definitiv, se recomandă îndepărtarea.

A fi supraponderal cauzează sforăitul

Mulți oameni experimentează o schimbare fizică majoră pe parcursul vieții lor: creșterea în greutate. Așa-numita „bărbie dublă” reacționează deosebit de sensibil la creșterea sau pierderea în greutate. Zona tranziției de la cap la gât este îngustată de depuneri suplimentare de grăsime, ceea ce creează o presiune crescută asupra tubului de respirație.

Cine sforaie mai mult - bărbați sau femei?

De asemenea, sexul are o influență asupra comportamentului sforait. Cu siguranță aveți dreptate în presupunerile voastre: bărbații sforăie mai des decât femeile - și asta mai ales în prima jumătate a vieții lor. Un motiv pentru aceasta este că bărbații sunt mai predispuși la obezitate și la creșterea în greutate decât femeile. Consumul crescut de alcool are, de asemenea, un impact. Deoarece alcoolul slăbește tensiunea musculară, ceea ce determină și pierderea tensiunii tubului respirator. Se prăbușește, se restrânge și se sforăie.

Iată cum puteți trata sforăitul

Pentru a evita sforăitul enervant, au fost create numeroase opțiuni de terapie. Înainte de a decide asupra unei terapii, o vizită prealabilă la un medic de somn, medic ORL sau internist poate oferi claritate. Cu toate acestea, nu există aproape niciun fel de droguri împotriva sforăitului. Dacă nu doriți să aveți o operație, puteți încerca mai întâi aceste trucuri:

Combateți-vă alergiile
Păstrați respirația nazală cât mai liberă posibil
Evitați mesele fastuoase seara
Reglează-ți greutatea corporală
Evitați medicamentele sedative și alcoolul
Nu vă exersați excesiv de mușchii gâtului

Tipurile, cauzele și consecințele sforăitului sunt diverse. Dacă doriți să combateți sforăitul, ar trebui să aflați mai întâi de unde provine. Dar, indiferent de unde vine sforăitul, acesta trebuie tratat în beneficiul partenerului și, de asemenea, pentru propria sănătate. Somnul liniștit este baza pentru o zi de succes și energică - la fel ca și un somn confortabil.

Descoperiți gama noastră largă de lenjerie de pat exclusivă și susțineți-vă experiența de dormit.