De ce sforăitorii trăiesc periculos de sănătate
Actualizat: 01/12/19 - 12:25 PM
Nu este ușor pentru oricine împarte un pat cu un sforăitor. Sforaitul poate, de asemenea, să vă dăuneze sănătății.
Inițial, sforăitul este rău pentru cei care împart un pat cu un sforăitor. Dar sforăitorul își riscă sănătatea. În funcție de tipul de tăiere, există un risc mai mare de atac de cord și accident vascular cerebral. Ce măsuri ajută împotriva acesteia.
De la Mareike Witte
Ora trei dimineața și începe din nou: Mai întâi respirați tare. Dă-i o lovitură rapidă, ar putea ajuta. Nu, fluieratul începe când expiri. Acum totul este de fapt pierdut. Și corect: tăierea enervantă începe deja - cu tremurături și strigături nu se mai poate obține nimic. Somnul nu mai este o opțiune. A renunța și a vă muta pe canapea este adesea cea mai bună șansă de a dormi atunci când împărțiți un pat cu cineva care sforaie. Dar nici pentru sforăitorul însuși nu este ușor.
Gură uscată, transpirație, somnolență, acestea sunt doar câteva dintre problemele cu care se confruntă oamenii. Dificultăți de concentrare, mai puțină dorință de sex și dureri de cap dimineața sunt alte consecințe.
Sunetul sforait este cauzat de vibrația țesuturilor moi din căile respiratorii superioare, adesea din palatul moale și din uvula. Vibrația crește pe măsură ce tensiunea musculară scade în timp ce adoarme. Acest lucru poate duce la o îngustare (obstrucție) a căilor respiratorii superioare. Caracteristicile anatomice, cum ar fi amigdalele mari, gâtul îngust sau maxilarul inferior mic, pot provoca și sforăitul, spune prof. Ingo Fietze de la Centrul de Medicină a Somnului de la Charité Berlin.
Risc crescut de accident vascular cerebral și atac de cord
Cu sforăit ritmic, uvula flutură înainte și înapoi cu fiecare respirație ca o pânză în vânt, așa cum explică Michael Herzog de la Societatea Germană de Medicină ORL, Chirurgie a Capului și Gâtului (DGHNO KHC). Destul de enervant pentru partener, dar cel puțin nu periculos pentru sforăit. În schimb, sforăitul neregulat, un simptom al apneii obstructive de somn, cu pauze de respirație regulate, duce la un risc crescut de accident vascular cerebral, infarct și hipertensiune arterială.
Sforăitul greu poate declanșa și tensiunea, explică Hartmut Rentmeister de la Asociația Generală pentru Tulburările Cronice ale Somnului din Germania (AVSD). În sindromul de apnee obstructivă în somn (OSAS), căile respiratorii superioare se închid cel puțin zece secunde mai mult de zece ori pe oră. Creierul reacționează la scăderea conținutului de oxigen: inima bate mai repede și persoana în cauză alunecă din somnul profund într-un somn mai ușor. Mușchii se încordează și căile respiratorii se deschid, explică Herzog. Oricine nu atinge faza de somn profund de luni sau ani este obosit în mod constant și are un risc crescut de boli cardiovasculare.
Precursor al apneei de somn
Sforaitul este adesea un precursor al apneei de somn. În timp ce 30 până la 40 la sută dintre bărbați sforăie la vârsta de 40 de ani, la 60 de ani este aproximativ 60 la sută, estimează Herzog. Potrivit lui Rentmeister, femeile sforăie la fel de des după menopauză. Potrivit Societății Germane pentru Cercetarea Somnului și Medicina Somnului (DGSM), aproximativ cinci la sută dintre adulți suferă de sindrom de apnee obstructivă în somn.
Sforaitul singur nu este un motiv pentru a merge la medicul de somn, spune Fietze. Numai când somnul nu este înviorător permanent sau persoana de lângă tine se plânge și chiar observă stop respirator ar trebui să acționeze sforăitorii. Contactele sunt specialiști în somn precum pneumologi, interniști, neurologi, psihiatri și medici ORL.
Examenul somnului ambulatoriu
Un examen de somn ambulatoriu, poligrafia, poate clarifica dacă pacientul are o tulburare de respirație legată de somn. Dispozitivul măsoară mișcarea respirației, conținutul de oxigen din sânge, pulsul și poziția de dormit pe timp de noapte. Terapia standard a OSAS este atela pneumatică, o mască de ventilație adaptată în laboratorul de somn pentru noapte. Ventilația continuă cu presiune pozitivă (CPAP) exercită o presiune atât de mare asupra căilor respiratorii superioare încât mușchii nu se prăbușesc în timp ce dormi.
O endoscopie a somnului vă poate ajuta să identificați cauza sforăitului. Într-un somn profund imitat, medicul de somn examinează exact locul în care apare vibrația. Dacă constricția este pe palat sau amigdalele, o operație poate fi luată în considerare. „Succesul depinde de anatomie”, spune Fietze. Simptomele pot reveni după doi-trei ani.
Bandă pentru bărbie, rucsacuri speciale
Cu sforăit ritmic sau apnee ușoară de somn datorită căderii limbii înapoi, așa-numita atelă de proeminență poate reduce sforăitul în majoritatea cazurilor. Atela menține maxilarul inferior în poziție sau îl împinge înainte, ceea ce contracarează îngustarea căilor respiratorii, spune Rentmeister. El recomandă să consultați mai întâi un dentist sau un chirurg oral pentru a afla dacă dinții și maxilarul superior pot rezista la sarcină. O opțiune mai ieftină este o bandă de bărbie auto-făcută, care vă ține gura închisă. Rucsacurile speciale care împiedică dormitul pe spate vă pot ajuta, de asemenea. Ridicarea corpului superior până la 30 de grade este, de asemenea, o posibilitate.
Snorers ar trebui să evite alcoolul, fumatul, somniferele și mesele excesive înainte de somn. În aproximativ 90 la sută din cazuri, pacienții cu OSAS sunt supraponderali, spune Herzog. El îi sfătuiește să folosească masca de respirație noaptea și să facă sport în timpul zilei. „După ce au slăbit, mulți nu mai au sindromul de apnee în somn.” (Dpa/tmn)