De ce shake-urile proteice îți completează antrenamentul
Când ieși din Zona Roșie, corpul tău a dat totul. El se află apoi în vârful metabolic absolut și poftește de energie și substanțe nutritive! Este bine când un shake de proteine proaspăt amestecat te așteaptă la bar, pentru că acum este momentul perfect pentru a-ți furniza corpul cu nutrienții potriviți! Ce conține proteine și de ce? Care scutură topesc grăsimea, care construiesc mușchiul? Află acum care este shake-ul potrivit pentru obiectivul tău de antrenament!
1. Sprijină construirea mușchilor
Vrei sa castigi masa musculara? Apoi, un shake de proteine după antrenament este esențial! Proteina pe care o conține conține multe elemente constitutive și aminoacizi, de care corpul tău a dorit apoi! Și pe care apoi îl poate absorbi direct - de preferință sub formă lichidă. Așa că le poate folosi și mai repede. Aminoacizii sunt cea mai mică formă de proteine. În primul rând, ele vă ajută corpul să se regenereze mai repede și au un impact semnificativ asupra creșterii musculare! În plus, proteinele au cel mai mare efect de sațietate dintre toți nutrienții. Shake-urile din gama noastră Muscle & Hustle sunt extrem de bogate în proteine și carbohidrați complecși. Această combinație vă pune mușchii pe o cale de creștere!
Sfat: IRON MAN conține proteine din trei surse de proteine: unt de arahide, proteine de vanilie și lapte de migdale. Câștigător: cu banane și fulgi de ovăz, rezervele dvs. de energie sunt, de asemenea, completate.
2. Te ajută să slăbești
Vrei sa slabesti? Apoi, un shake proteic din gama noastră Lean & Clean este exact alegerea potrivită pentru dvs.! Ceea ce face aceste shake-uri atât de speciale? Proteine de înaltă calitate: Corpul tău trebuie să-și îndeplinească cerințele de energie după antrenament. Dacă atunci îi lipsesc resursele adecvate, el cade înapoi pe propria sa masă musculară. Acest lucru ar fi fatal, deoarece masa musculară păstrează rata metabolică de bază a energiei - și chiar o mărește! Cu un shake de proteine, vă protejați și vă întăriți mușchii și pierdeți în greutate fără efectul temut de yo-yo. Termen lung.
3. Preveniți poftele alimentare
Ingredientele bogate în fibre, cum ar fi fulgi de ovăz, semințe de chia, fructe bogate în fibre și verdeață cu frunze, te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp și previn poftele în primul rând. În plus, acordăm atenție selecției ingredientelor care vă stimulează metabolismul grăsimilor și vă reglează nivelul zahărului din sânge. Acestea includ lapte de cocos, scorțișoară, lămâie și ghimbir, printre altele. Fii atent la shake-uri cu aceste ingrediente!
MIGHTY HULK - amestecul de lapte de cocos, banane, castraveți, spanac, lămâie și proteine vanilate - stimulează activ arderea grăsimilor și reînnoirea celulelor. Ajută la reglarea echilibrului acido-bazic și, în același timp, împiedică corpul dumneavoastră să devină prea acid.
Sfat: CHEEKY CHAI conține scorțișoară - un adevărat stimulent al metabolismului! Pe lângă reglarea nivelului de zahăr din sânge, scorțișoară previne pofta și te ajută să slăbești pe termen lung.
4. Ameliorează mușchii dureroși
Dacă continuați să tremurați impulsuri și scânduri laterale în zona roșie, legați clopotele și faceți burpee, mușchii dvs. vor funcționa la maxim! Rezultatul este adesea dureri musculare - durerea este cauzată de lacrimi mici în țesutul muscular. Apa poate pătrunde în aceasta, ceea ce poate umfla și dureri cu ușurință zonele afectate. Cel mai important element constitutiv pentru procesul de vindecare a acestor „fisuri” este proteina. Mușchii au nevoie de aminoacizii esențiali din el pentru a se vindeca și a crește. Magneziul este un remediu miraculos absolut pentru a contracara mușchii dureroși. Există o mulțime de asta în banane, făcându-le unul dintre ingredientele noastre preferate de dragoste!
5. Îți stimulează regenerarea
După antrenament, mușchii stresați trebuie să se regenereze. Proteinele susțin această fază de regenerare. În combinație cu carbohidrați - de exemplu din fructe proaspete - proteinele pot fi absorbite mai repede. Funcționează și mai bine sub formă lichidă: dacă corpul tău trebuie să digere alimente solide, rămâne mai puțin sânge bogat în nutrienți pentru mușchii tăi. De aceea, un shake de proteine vă infuzează substanțe nutritive în corp cu ușurință și într-un timp scurt.
Sfat: rămâi hidratat! Un aport abundent de apă este extrem de important pentru a furniza mușchii și țesutul fascia și pentru a evita supraacidificarea corpului. Bea 1,5 până la 2 litri pe zi - chiar mai mult în zilele fierbinți sau de antrenament.
6. Te fac fericit
Un shake proteic sprijină în același timp construirea și absorbția mușchilor ȘI, de asemenea, vă luminează starea de spirit! Shake-urile noastre proteice sunt pline de triptofan cu banane, curmale, cacao și ananas! Acesta este un aminoacid care ajută organismul să producă serotonina, hormonul fericirii. Combinat cu hormonii fericirii pe care corpul tău îi eliberează după un antrenament, acesta este un adevărat duș de endorfină!
Sfat: SKINNY BITCH cu ananas are combinația perfectă: calorii minime, fericire maximă!
7. Ajută la reducerea stresului
Dacă organismul nu este alimentat cu suficiente substanțe nutritive după antrenament, acest lucru duce la stres. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra performanței dvs. și poate duce chiar la o eliberare crescută a hormonului de stres cortizol. Consecințele: arderea mai lentă a grăsimilor, probleme cu pierderea în greutate, oboseală și un nivel scăzut de energie. Dacă beți un shake de proteine cu o densitate ridicată de nutrienți imediat după antrenament, vă furnizați corpului tot ce are nevoie. Rezultatul: timpul de regenerare între sesiuni este scurtat. Somnul tău se îmbunătățește. Devii mai productiv.
Sfat: Sfecla noastră de inimă cu sfeclă roșie și căpșuni vă împinge sistemul imunitar, vă întărește oasele și vă ajută mușchii să se regenereze.
8. Îți promovează concentrarea
Corp puternic, minte puternică: Anumite alimente îți întăresc capacitatea mentală pe lângă capacitatea ta fizică! Acestea includ, de exemplu, afine, banane, avocado și nuci, care sunt considerate adevărate alimente pentru creier dintr-un motiv. Dacă vizitați antrenamentele noastre la prânz, veți ști cât de important este să vă mențineți nivelul de performanță constant. Shake-urile noastre proteice vă oferă, de asemenea, energie minții!
Sfat: Omul nostru minunat conține afine, care la rândul lor sunt pline de antociani! Vopseaua întunecată stimulează capacitatea noastră de gândire.
9. Îți întăresc sistemul imunitar
Shake-urile noastre de proteine sunt delicioase! Suntem atenți la acest lucru, precum și la compoziția optimă a nutrienților. Acizii grași sănătoși, vitaminele și oligoelementele sunt importante pentru a vă întări sistemul imunitar. Dacă îl dai corpului tău sub formă lichidă după antrenament, îl faci mai puțin vulnerabil la viruși și la alți agenți patogeni. Un alt punct plus: folosim ingrediente de înaltă calitate și fructe congelate. Acestea au de obicei un conținut de vitamine chiar mai mare decât fructele proaspete!
Numele spune totul: EXPLOZIA noastră de FRUTE conține fructe regionale și tropicale care vă susțin sistemul imunitar cu multe vitamine din afine, ananas și mango.