De ce (și cum) să mănânci coji de banane

coji

Nu face parte din obiceiurile noastre alimentare și poate fi greșit. Cojile de banane sunt bogate în vitamine, fibre, potasiu, magneziu. Și atâtea beneficii legate de consumul lor.

O banană și un presto: pielea din coșul de gunoi. Ce se întâmplă dacă acesta este sfârșitul acestui obicei? Cojile de banane, ca și cele de fructe de kiwi, sunt excelent pentru sănătate. Sunt bogate în fibre, potasiu, magneziu și vitaminele B6 și B12. Fiecare dintre componentele sale are avantaje.
Vitamina B12 accelerează multiplicarea celulelor și stimulează sistemul imunitar. B6 intervine direct în creier. Prin consumarea acestuia, concentrația internă și exterioară a celulelor este echilibrată, ceea ce este sinonim cu a o dezvoltare mai bună. Magneziul este bun pentru inimă, mușchi și zahăr din sânge. Lista beneficiilor este lung.