De ce slăbesc mai repede bărbații

• Dezechilibrul dintre bărbați și femei

Adesea auzim cum se spune și este un fapt: femeile slăbesc mai greu decât bărbații. Nu este absolut o chestiune de voință, ci mai degrabă de masă musculară. Femeile au un raport de masă musculară/masă grasă care le pune în dezavantaj în comparație cu acești domni. Consecință: Pe tot parcursul zilei, bărbații ard energie suplimentară (și calorii), deoarece mușchii consumă mai mult din ea decât grăsimi.

Pentru a slăbi în mod eficient și pentru a se îngrășa, femeile trebuie să facă sport, singura modalitate de a-și crește masa musculară. Este esențial să vă mențineți mușchii în timpul menopauzei și după, chiar dacă pentru a vă menține greutatea sănătoasă, deoarece pierderea musculară se accelerează în această perioadă a vieții.

Și asta nu este tot: bărbații și femeile depozitează grăsimea diferit. La bărbați, tinde să fie pe stomac, în timp ce la femei va fi mai întâi pe șolduri și pe coapse. Dar grăsimea de pe burtă se topește mai ușor decât cea localizată în altă parte. Rețineți că, după menopauză, această diferență tinde să se diminueze, deoarece femeile câștigă mai ușor stomacul mai ușor (curbe care sunt relativ ușor de pierdut și la domiciliu).

Ce zici de această teorie conform căreia femeile sunt tentate să gusteze atunci când se simt stresate, singure sau deprimate? Se pare că, cu o logică de neoprit, bărbații se mulțumesc să mănânce când le este foame și sunt mai ușor să spună „nu”. La femei, hormonii se implică și îi determină să mănânce într-un mod mai emoțional. Se știe că fluctuațiile hormonale influențează răspunsurile emoționale, deși acest lucru nu a fost dovedit în mod concludent. Oricum ar fi, femeile sunt de două ori mai predispuse la poftele alimentare decât bărbații.

---