Mark Wahlberg oferă informații despre rutina de fitness nebună
Steaua de acțiune își datorează corpul împietrit rutinei sale zilnice neobișnuite.
Nimic nu vine din nimic: când vine vorba de antrenament, Mark Wahlberg își ia în serios programul. Pentru a se asigura că antrenamentele sale nu sunt neglijate, tânărul de 47 de ani spune că se ridică în fiecare zi la două și jumătate dimineața pentru a se antrena.
Wahlberg oferă informații despre programul său zilnic strict
Când a fost întrebat de un adept de Instagram cât de des s-a antrenat, Wahlberg a dat informații precise despre programul său strict: Conform acestui lucru, ceasul cu alarmă pentru Wahlberg sună în fiecare dimineață la 2:30 a.m. După trezire, fosta vedetă hip-hop își face mai întâi timp să se roage. Micul dejun este la 3:15 a.m. Apoi pleacă la sala de fitness internă.
Primul antrenament al zilei durează peste o oră. După duș, Wahlberg joacă golf și răsfățați-vă cu o gustare. Apoi se relaxează într-o cameră rece. În așa-numita crioterapie, procesele metabolice trebuie influențate. Terapia la rece ar trebui să nu te ajute doar să slăbești. Sportivii folosesc crioterapia pentru a preveni durerea mușchilor.
După șocul rece zilnic, începe activitatea zilnică a lui Wahlberg, inclusiv întâlnirile de afaceri. Între timp, își permite prânzul înainte de a-și lua copiii de la școală și de a petrece timpul cu familia.
Urmează un alt antrenament după-amiaza. După cină la ora 17:30, pe care tatăl a patru copii o are cu familia, nu are prea mult timp liber. Pentru a dormi suficient, te culci la 19:30.
În urmă cu un an, Wahlberg îi spunea lui Men’s Health despre rutina sa: „Dacă o faci bine, va fi întotdeauna suficient timp pentru a face totul”.
Fanii sunt parțial impresionați și parțial amuzați de consistența actorului. În orice caz, Wahlberg a primit numeroase comentarii pe Internet, comentarii sarcastice precum: „Mark Wahlberg nu a văzut niciodată știrile de seară” sau „Am un hack de viață pentru Mark: Dacă nu te-ai ridica la 2:30 dimineața în fiecare zi, nu ar trebui să mergi relaxează-te într-o cameră rece. "