De ce soarele te face slab
Un studiu arată că o dimensiune mare a taliei este adesea asociată cu un deficit de vitamina D. Corpul produce vitamina D cu ajutorul luminii solare - putem concluziona că a rămâne la soare vă poate face să vă subțire?
Obezitatea a fost deja legată de deficiența de vitamina D în studiile anterioare - o echipă de oameni de știință de la două universități olandeze a efectuat un amplu studiu de cercetare cu privire la problema distribuției grăsimilor în organism.
Cercetătorii conduși de directorul de studiu Rachida Rafiq au evaluat datele pacienților care au fost înregistrate ca parte a studiului „Epidemiologia olandeză a obezității”. Au descoperit: La femei, atât un procent ridicat de grăsime corporală în general, cât și creșterea grăsimii abdominale au fost asociate cu un nivel scăzut de vitamina D în sânge - în cazul grăsimii abdominale, relația observată a fost și mai puternică. La bărbați, atât ficatul, cât și grăsimea abdominală au fost asociate cu niveluri scăzute de vitamina D. Pentru ambele sexe, cu cât este mai mare proporția de grăsime din burtă, cu atât este mai scăzut nivelul de vitamina D.
Deficitul de vitamina D declanșează obezitatea sau invers?
Cercetarea este pur un studiu observațional - adică cauza și efectul nu au fost investigate. Prin urmare, este posibil ca un deficit de vitamina D să favorizeze formarea grăsimii din burtă - în acest caz, expunerea regulată la soare (cinci până la zece minute de soare la prânz zilnic) sau administrarea de suplimente de vitamina D ar putea duce de fapt la formarea Preveniți grăsimea din burtă.
Cu toate acestea, este de asemenea posibil ca procentul ridicat de grăsime corporală să promoveze dezvoltarea unui deficit de vitamina D. Asta ar însemna că, în timp ce absorbția soarelui în fiecare zi este în general bună pentru sănătatea ta, nu te ajută să rămâi subțire.
Un lucru este deja sigur: cei care au un procent ridicat de grăsime abdominală sunt adesea afectați de deficitul de vitamina D. Cercetătorii care lucrează cu Rachida Rafiq sfătuiesc persoanele cu talie crescută să aibă un nivel de vitamina D verificat de un medic. Se consideră că este mărită o circumferință a taliei de 80 cm sau mai mult pentru femei și 94 cm pentru bărbați.