Slăbiți cu mesele gata - dieta fără gătit dimensiunea zero
Iubirea mea! Între timp, mulți oameni au luat problema cu umor și, uneori, sunt create chiar grafice care fac joc de produse finite sănătoase. Utilizarea cartofilor prăjiți cu conținut scăzut de grăsimi sau a cârnaților ușori s-a transformat într-o adevărată competiție pentru multe fete de dimensiuni zero și uneori și-au asumat proporții extreme. Specificațiile de planificare au fost utilizate la maximum și au fost create creații de produse care cel puțin intimidau vizual fiecare ramură cu un „aur” de aur. Desigur, mulți dintre puii armatei au pus sub semnul întrebării această evoluție în mod critic, pentru că știu afirmațiile mele despre urmărirea planului: dacă rămâi la planul 1: 1, se obțin cele mai bune rezultate.!
Există mese gata sănătoase sau alimentele procesate sunt nesănătoase? •
„Pot comanda alimente online pe dietă?”
Afirmația generală conform căreia doar o dietă fără alimente procesate duce la succes și o dietă eșuează imediat ce mănânci ceva „necurat” este doar parțial adevărată. Gândirea alb-negru are loc din nou aici, ceea ce nu aruncă o privire suficient de diferențiată asupra situației cu adevărat. Desigur, este optim să folosiți produse naturale, să urmați un plan cu precizie și sută la sută cu precizie. Cu toate acestea, cineva are încă mai mult succes în urmărirea unui plan până la capăt și a încorporat câteva abateri decât întreruperea prematură, deoarece nu a continuat o urmărire strictă.
Deoarece subiectul își găsește întotdeauna drumul în armata Size Zero și în știrile mele, astăzi voi rezuma din nou cele mai importante fapte pe această temă și voi face, de asemenea, o recomandare dacă mesele gata preparate sunt potrivite pentru o dietă.
Cum ar trebui structurată o dietă
Oamenii doresc întotdeauna să atingă cel mai de dorit obiectiv posibil cu cât mai puțin efort posibil. Cu toate acestea, faptul este că o dietă nu este NICIODATĂ ușoară! Ar trebui să fie întotdeauna realizat în conformitate cu specificațiile precise de planificare și alimente cât mai curate posibil. Alternativele care au fost adăugate la programul Size Zero de-a lungul timpului au fost destinate să ajute fetele care nu ar fi reușit niciodată să treacă prin cele 10 săptămâni fără schimbarea ocazională. Un bilet gratuit pentru jetoane și kebab nu a fost niciodată planificat sau planificat.
Oricine ocolește detaliile exacte ale planului nu trebuie să se plângă de un succes mai mic
Planurile din program, așa cum există, sunt coordonate în mod optim între ele și oferă astfel cel mai mare succes posibil dacă se respectă informațiile. Dacă decideți să modificați singur opțiunile și informațiile din planuri, să utilizați cantitățile gram de macronutrienți și să includeți produse finite alternative în plan, aportul caloric vizat va fi desigur complet epuizat . Calculat pe parcursul a 10 săptămâni, există o diferență în bilanțul caloric care are inevitabil o influență asupra rezultatului general. Pentru a reveni la gândirea în alb și negru: Înlocuirea unei mese naturale cu un produs finit din când în când nu va face rău și o dietă echilibrată pe o perioadă lungă de timp compensează cu ușurință o abatere unică. Cantitatea face otravă!
Dieta nu trebuie să conducă doar la pierderea în greutate
Cred că mulți încep dieta cu fete cu clipiri și se limitează la scopul de a fi în formă maximă. Să aveți un obiectiv clar în minte este de dorit, dar ar trebui să meargă întotdeauna mână în mână cu alte lucruri. Sănătatea este, de asemenea, accentul aici. La ce folosește cel mai frumos corp, cea mai mică talie și cele mai strânse fese dacă ești slab, drenat, obosit și nemotivat pentru asta? Pe lângă un aspect remarcabil, este important, de asemenea, să vă acoperiți micronutrienții în dietă, să vă alimentați corpul cu o cantitate suficientă de fibre și să mâncați în mod natural și fără adăugarea de substanțe chimice. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi garantat dacă vă urmați dieta completă cu produse gata făcute și nu acordați atenție nimic altceva. Pierderea în greutate cu arborele poate funcționa pentru o perioadă scurtă de timp, dar experiența a arătat că adesea revine ca un bumerang, atât din punct de vedere al sănătății, cât și al aspectului.
O dietă vă antrenează, de asemenea, disciplina și rezistența
După cum sa menționat deja, este în natura omului să aleagă întotdeauna calea ușoară și să spere la cea mai mică rezistență. Oricine a luptat cu adevărat pentru un obiectiv care nu a fost atât de ușor de atins știe despre sentimentul copleșitor de succes de la capătul drumului. Privind în urmă, cineva este mândru de lupta împotriva oricărei opoziții și s-a dezvoltat în continuare prin cucerirea pietrelor care i-au fost puse în cale. Vă jefuiți de această dezvoltare dacă alegeți întotdeauna calea ușoară și evitați obstacolele în loc să vă ocupați în mod activ de ele. De aceea, vă recomand să urmați dieta în strictă conformitate cu specificațiile și să recurgeți la produse alternative numai atunci când este absolut esențial și necesar.
Cu experiență și cunoștințe, o dietă poate fi ajustată
Sunt adesea întrebat de ce recomand să urmez planurile Size Zero 1: 1 și să nu permit abateri, chiar dacă eu folosesc unul sau două briose cu conținut scăzut de carbohidrați. Diferența poate fi ușor explicată prin experiență. Oricine a trăit numeroase diete, este familiarizat cu toate conceptele dietetice diferite și știe exact cum reacționează corpul lor la anumiți macronutrienți sau produse individuale, își poate modela dieta la propria discreție și, de asemenea, fără informații precise despre produs Obține succes. Cu toate acestea, programul este un ghid pentru începători și fete care nu sunt atât de pricepuți să își găsească drumul în lumea nutriției. Nu se poate presupune aici că există cunoștințe de bază despre modul în care corpul reacționează individual la anumite adaptări. Prin urmare, ar trebui spus: Fără experiență, o abatere de la planul inițial devine întotdeauna un act de funie și poate avea un impact asupra rezultatului dietei tale
Concluzie
În concluzie, rămâne de spus că începătorii într-o dietă, în special, sunt sfătuiți să urmeze un plan 100% exact și fără abatere. Acest lucru nu va avea doar un efect pozitiv asupra dezvoltării vizuale, dar va antrena voința și spiritul în același timp. Produsele gata preparate și alimentele procesate trebuie utilizate numai dacă dieta amenință să eșueze altfel sau dacă sunteți atât de experimentat încât știți exact cum reacționează corpul și care abateri macronutrienți nu au nicio influență asupra acestuia Ai linia de jos. Înainte de a ajunge la mâncăruri convenabile nesănătoase, alimente procesate sau gustări bogate în calorii atunci când sunteți devorați, este recomandabil să utilizați suplimente de înaltă calitate, cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi Smacktastic sau un shake de umplere de la Rocka Nutrition.
În cele din urmă, depinde de toată lumea în ce măsură consideră sănătatea și o dietă echilibrată atunci când lucrează la forma lor personală de top. В Size Zero, cu planurile și alimentele folosite, oferă o modalitate de a intra în formă de bikini în 70 de zile sau mai puțin, rămânând sănătos și energic.