De ce sunt brusc atât de vorace (sănătate și medicamente, nutriție, alimente)
Obișnuiam să cântăresc 16,47 kg
Acum am 20 de ani și cântăresc aproape 60 kg, dar niciodată 60 kg, pentru că nu am cântărit niciodată peste 59 kg, deoarece am slăbit sau m-am îngrășat întotdeauna (efect yo-yo)
Nu mă simt confortabil în pielea mea și cu greu îndrăznesc să mă îmbrac. Astăzi am devorat 10 vafe și 2 schockocrossaints și 1 pizza și 1 sticlă întreagă de Sprite
De unde vine asta dintr-o dată?
2 răspunsuri
Tristete sau doar goliciune. De obicei, încerci să compensezi ceva cu mâncare. Deci, dacă de ex. Depresia se întâmplă adesea sau este doar pe termen scurt, adică doar pentru o vreme, deoarece este posibil să nu vă simțiți bine din punct de vedere psihologic. Ar putea fi, dar nu trebuie să fie
Da, am o depresie severă, cea mai gravă pe care am avut-o și trec printr-o perioadă grea
Ai durere? Nu ar fi neobișnuit să înghesuiți tot ce este posibil în voi înșivă.
Da, trec printr-o fază dificilă și am o depresie proastă
întrebări similare
Sunt cu 15 și 1,58 m și cântăresc 60 kg. Și când mă uit la celelalte fete care plâng de aproximativ 50 kg, încrederea mea în sine chiar scade. Adică există întrebări precum:
"Bună ziua, am 1,64 m înălțime și cântăresc 45 kg. E prea mult ?"
Serios? M-aș bucura dacă aș avea 50 kg.
Arat foarte subțire, dar, potrivit bmi, sunt supraponderal. Niciodată nu mi s-a spus că sunt grasă, doar o dată sau de două ori de fratele meu hahah.
Dar când mă uit la astfel de întrebări ale fetelor care nu sunt sigure cu privire la 45 kg, atunci devin și nesigur despre 60 kg. Și când mă uit la răspunsuri ... Unii oameni scriu așa: „Da, 45 kg este puțin prea mult, aș slăbi 3 kg” sau ceva de genul
Cred că înțelegi ce vreau să spun ... am vrut doar să scap de asta ^^ '
Buna ziua, am aproximativ 178cm inaltime si cantaresc 60kg. Sunt subponderal, dar aș vrea să fac serviciul militar voluntar. Problemă, am extrem de dificile să mă îngraș. Acum 6 luni cântăresc încă 55 kg și am reușit să ajung la 60 de ani prin sala de sport și să mănânc mult.
Credeți că este vizibil când am pus un boxer larg în timpul examinării și am pus o centură de greutate sau ceva care încă îmi dă 1-2 kg? Pentru că atunci ar fi perfect pentru că am nevoie de un IMC de cel puțin 19
În prezent încerc să-mi construiesc mușchii. Am început să folosesc aplicații astăzi pentru a-mi acoperi nevoile de calorii. Am făcut-o acum, dar numai cu renumitele vafe de miere, care au 500 kcal pe vafe. Însă a trebuit să mă umplu foarte mult și dacă m-aș fi antrenat și astăzi, ar fi fost foarte greu să încerc. Agitarea proteinelor va fi, de asemenea, o provocare.
Obiectiv: 0,5 kg/săptămână (este prea mult ?)
Nu sunt musculos și nu am fost niciodată.
Am inceput sa tin dieta la 50 kg. Apoi am ajuns la 48 kg și nu am putut scăpa câteva săptămâni. Apoi am observat că am mâncat prea mult. Acum eram mereu la 48.2-47.9. Nici eu n-am ajuns acolo câteva zile. Acum am cântărit ieri 47,3 și azi dimineață 46,9. De ce greutatea a scăzut atât de repede acum? Înainte de asta, trebuia mereu să „lupt” pentru a scădea greutatea. Corpul este obișnuit cu asta acum? Are cineva idei ?
Bună, oameni buni, obișnuiam să cântăresc 75 kg și acum am ajuns la 66 kg. 11 kg mai trebuie să coboare. Ei bine și în trecut puteam mânca cât doream și nu mă simțeam niciodată sătul. De exemplu, am putut mânca 5 sandvișuri fără să fiu plin. Și acum este așa după o rola de 3/4 sunt deja plin. Este bine sau rău? Și de ce mănânc din ce în ce mai puțin? Când am început să slăbesc, m-am răsfățat cu o bucată de ciocolată în fiecare zi și nu mai mâncam câte 3 batoane odată, așa cum obișnuiam. Ar putea fi pentru că nu mai mănânc atât de multe dulciuri? Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri.
Sunt un ectomorf de 26 de ani, 1,85 m înălțime și cântăresc doar 60 kg. Sunt o persoană amețitoare, agilă, destul de parțial definită. cântărește mult prea puțin.
Lucrați într-un loc de muncă fizic.
la 18 ani aveam aproximativ 56 kg, a crescut ușor până la 60 kg și am rămas acolo.
Îmi place să faci multă mișcare, nu o sală de gimnastică. Îmi place să alerg, să joc fotbal.
Mâncați întotdeauna bine, dar nu vă îngrășați niciodată. Carne vitamine fructe taitei orez etc.
M-am gândit în urmă cu câteva luni că nu poate fi ceea ce mănânc, ar trebui să fiu grasă. Doctorul mi-a dat un supliment alimentar.
Acum 1-2 luni m-am concentrat să am întotdeauna 3000kcal +
din mâncare bună. De exemplu. Puneți în blender și beți. (Nuci, quark, lapte, banane, mere, suplimente). Doar un exemplu.
Da, observ exces de energie sau mi-o imaginez.
În cele din urmă, a câștigat cu adevărat 0 kg după 1-2 luni.
Ai un sfat pentru mine?
Hei, am stat pe cântar acum 2 până la 3 săptămâni doar pentru a vedea cum a fost. În această dimineață, m-am pus din nou pe cântar, dintr-o dată am 5 kg mai mult pe el Problemă Am avut probleme cu îngrășarea toată viața, astfel încât să nu mă deranjeze cu adevărat. Dar asta mă face să mă gândesc. De 1 an acum am cântărit întotdeauna între 58 și 60 kg. Asta a fluctuat întotdeauna puțin. Trebuie să spun că în acest moment am poftele din nou și mă înghesuiesc mai mult decât de obicei, dar am atât de des, iar greutatea mea nu s-a schimbat niciodată. Aș putea mânca oricât am vrut, pur și simplu nu mi-am pus kg. Tiroida mea a fost testată acum 1½ ani. Știu că probabil nu există medici pe aici, dar poate unul dintre voi a avut aceeași problemă sau a auzit de ea. Multumesc anticipat. Lg și rămâneți sănătos!
Am 24 de ani și iubita mea are 19. Suntem împreună de aproape 5 luni. Sunt un tip foarte sportiv și m-am antrenat zilnic și am mâncat și o dietă foarte sănătoasă. Nu a mâncat întotdeauna această dietă sănătoasă și după un timp a început să slăbească. Are 1,80 și cântărea 72 kg acum doar 5 săptămâni. I-am dat motivația să mănânce sănătos și să facă sport. După 5 săptămâni a slăbit aproape 8 kg, astfel încât acum cântărește 64 kg. Mi s-a părut mișto că a pierdut deja atât de mult. Voia să accepte mai multe. Dar apoi i-am spus că nu trebuie să meargă mai departe de 60 kg și că trebuie să rămână la greutatea normală. Apoi mi-a spus: da, încă nu știu, pierd atât de mult până când în sfârșit mă simt slabă. Am urmărit apoi imagini înainte și după, unde puteți vedea clar că acum arată subțire și sportivă. Dar apoi spune că nu vede nicio diferență de greutate în imagini. Sunt foarte îngrijorat că a dezvoltat o conștientizare de sine afectată. Ce pot sa fac ? Nu vreau ca ea să devină anorexică la un moment dat printr-o astfel de atitudine sau și subponderalitate.
Bună, am 13, 1,55m, femeie și am fost întotdeauna ușor subponderală.
Dar de un an în urmă, în cele din urmă am reușit să ajung la greutatea normală.
Oricum, am cântărit 45-46 kg pe stomacul gol timp de un an întreg. Desigur, au existat fluctuații minime de mai puțin de un kilogram între ele.
De o săptămână acum pierd în greutate în ciuda aceleiași diete și a aceleiași cantități de mișcare. Dintr-o dată cântăresc 43 de kilograme și asta mă sperie pentru că îmi este atât de greu să mă îngraș. Nu vreau să ajung din nou subponderal și trebuie să trec din nou peste tot.
De ce slăbesc brusc ?
În prezent, sunt la un schimb de studenți în SUA timp de 3 săptămâni. În ziua plecării m-am cântărit din nou, cu o înălțime de 1,60 m și o vârstă de 17 ani am cântărit 56,7 kg. Totul în intervalul normal nu? Sunt sau nu am fost complet mulțumit de greutatea mea și aș vrea cu adevărat să pierd puțin, dar după exact 1 săptămână am slăbit 2,8 kg! Deci de la 56,7 kg la 53,9 kg! Cum poate fi asta? Mănânc aici lucruri tipice americane (grătar, aripi de pui etc.), astfel încât să pot încerca aceste lucruri. De asemenea, trebuie să spun că niciodată nu mi-e foame sau că mă satur foarte repede. Deci asta înseamnă că nu mănânc mai puțin sau mai mult aici decât de obicei și că am slăbit atât de mult într-o săptămână. De asemenea, am băut mult (ceea ce este recomandabil doar la aceste temperaturi) și mă deplasez destul de normal. Vizit orașe etc., dar asta nu este mai puțin la distanță de mers pe jos decât cea pe care o am în fiecare zi în Germania. Nu fac mult sport în general, mai ales nu în vacanță.
E sănătos? Potrivit IMC-ului meu, totul este în regulă, dar nu că lucrurile pot continua așa😅
Știu că ar trebui să mergi la medic pentru a clarifica asta. Dar încă am vrut să știu părerea ta despre asta.
Am 16 ani, 165 cm înălțime și cântăresc în jur de 55 kg.
Din moment ce nu am fost lăsat să iasă de câteva săptămâni din cauza coronavirusului, mănânc uneori puțin mai des din plictiseală și acum simt că mă îngraș. Cântăream 54 kg. De asemenea, observ că picioarele mele s-au îngrășat puțin.
De obicei, iau un curs de dans și fac sport acasă de 20-30 de minute în fiecare zi de câțiva ani. Acum clasa de dans este anulată. Nu slăbesc foarte ușor, nu am slăbit niciodată în acești ani (și din fericire nu m-am îngrășat niciodată).
Crezi că greutatea mea este normală? Prietenii mei spun că cântăresc normal, părinții spun că ar trebui să slăbesc puțin.
Știe cineva vreun sfat pentru slăbit? Nu vreau să fiu slabă, vreau doar să mă împiedic să mă îngraș acasă în aceste luni. Fac mișcare zilnic, dar mănânc mai mult. Știe cineva despre alimentele care ar putea fi gustate, dar nu atât de bogate în calorii? Cel mai mult mănânc o bucată de ciocolată, nuci, mere, morcovi sau roșii. Ultimii trei nu mă umplu niciodată.
Ce altceva aș putea face pentru a mă distrage de la mâncare tot timpul? Și ce fel de sport recomandați pentru a pierde în greutate (mai ales pe stomac și picioare, nu trebuie să o fac pe brațe)?
Recent am făcut o sesiune de antrenament de probă la centru și am vrut doar să-mi testez limitele. Sunt foarte slab (m, la vreo douăzeci de ani) și cântăresc doar 55 kg la puțin sub 1,70. Au făcut 2 prese de bancă cu 60 kg, 70 a fost prea mult. Cu toate acestea, am fost privit într-un mod ciudat și necredincios, cum pot gestiona Hämpfling 60 kg, cei 60 m-au frustrat. Este atât de neobișnuit? De fapt, nu fac niciodată niciun sport și pot mânca ceea ce vreau fără să mă îngraș . din păcate . trebuie să mut mult material la locul de muncă care cântărește 25 de kilograme. Cu toate acestea, 60 kg nu sunt prea multe de împins?
atât de încet continuă cu cazurile mele de îngrijire. Acum au 6 și 5 ani. Nu sunt super musculoși - doar ce se poate obține cu aruncarea în pășune. Acum ar trebui să găsesc un călăreț. Se spune că 15% din greutatea calului. Asta ar fi de 75 kg. Găsesc absolut prea multe. Cel mare tocmai a crescut și, probabil, este însărcinat, cel mic este încă adolescent. Aș căuta în jur de 60 kg - este justificabil? Ambele ar trebui să aibă aproximativ 500 kg.
Sau chiar mai puțin? totul este despre călărie. Probabil că nu vor mai trebui niciodată să ducă un călăreț după aceea.