De ce suntem atât de obsedați de greutatea noastră Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Primăvara este aproape aici, iar unii dintre noi ne pregătim deja pentru vară și costume de baie. Dacă lăsăm totul să meargă? Dacă am înceta să gândim „greutate” și „dietă” odată pentru totdeauna și am începe să gândim „sănătate”. Géraldine Desindes, specialist în psiho-nutriție și instructor de atenție explică cum să o faci.
Stai informat
Eliberați-vă de presiunea socială
Primul argument care explică obsesia noastră pentru greutate este de la sine înțeles pentru Géraldine Desindes. Moda vrea ca un aspect slab să fie reperul unui corp frumos și chiar și atunci când tendința este pentru fese pline sau sâni plini, femeile sunt încă așteptate să poarte o talie subțire și picioare lungi. A fi subțire este adesea asociat cu ideea de a fi sănătos, de a avea energie, dar și de a fi de încredere, curajos, alert. Pe de altă parte, o persoană supraponderală inspiră idei precum, este o persoană fără voință, nu putem conta pe el, este slab ... Aceste standarde de frumusețe care sunt cu siguranță apreciabile pentru ochi pentru unii și merg ca o mănușă pentru unii oameni, sunt departe de a fi accesibile tuturor și, prin urmare, sunt extrem de vinovați. Această obsesie pentru greutate este, prin urmare, în primul rând complexele create de o societate care ne încurajează să semănăm cu ceea ce definește ca „frumos și sănătos”.
Simțiți-vă corpul cu precizie
Prin comparație, vom ajunge să nu ne mai vedem așa cum suntem cu adevărat și să spunem adevărul, nu contează, imaginea pe care o avem despre noi înșine are prioritate și ne asigurăm că corpul nostru nu este un piedică la ceea ce iubim ca activitate socială în care suntem supuși ochilor celorlalți, o activitate sportivă de care ne-am putea bucura fără limite fizice. Pentru a vă reconecta cu corpul dvs., mai degrabă decât să zăboviți în fața oglinzii și să vă criticați, veți explora în schimb senzațiile pe care le aveți asupra corpului vostru. O simt grea sau mai degrabă ușoară? Și vom avea grijă să nu confundăm aspectul corpului său și sentimentele sale. Mai mult, făcând această analiză corporală a senzațiilor sale, vom putea trage concluzii. Nu este sentimentul unui corp greu din cauza problemelor digestive sau a lipsei de activitate sportivă, mai degrabă decât a fi supraponderal ?